〖We C Classical〗聽到睡著，代表你聽對了？古典樂的助眠秘密
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〖We C Classical〗聽到睡著，代表你聽對了？古典樂的助眠秘密
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Über diesen Titel
如果你睡不著， 世界上有很多選擇——數羊、冥想、白噪音，
但古典音樂迷通常會給你一個很有深度的答案： 巴哈《郭德堡變奏曲》。
這首作品之所以被封為「失眠神曲」， 不是因為它特別溫柔、特別營造情緒， 而是因為—— 它會讓你的大腦放心。
《郭德堡變奏曲》建立在一個極度穩定、可預測的結構上： 同一個和聲基礎
，三十個變奏，最後再回到最初的 Aria。
你的大腦很快就會察覺到： 「一切都有規則，沒有突發狀況。」
於是心跳慢下來，呼吸變深， 腦波滑進睡眠前的 Alpha 波狀態。
更妙的是， 在走過一整趟精密又聰明的音樂旅程後， 巴哈在最後還開了一個玩笑（Quodlibet）， 然後——什麼都不再解釋， 直接帶你回家（Aria)。
所以你不是被《郭德堡變奏曲》催眠， 而是被它說服： 現在，可以不用再撐著了。 如果你今晚失眠， 不妨交給巴哈。 他很會讓大腦安心。
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