W 2016 roku, w okresie jesieni moje ciało odczuwało duże napięcia i somatyzacje związane z układem pokarmowym. Fale emocji, których nie umiałem wyselekcjonować, powodowały napięcie i podwyższały poziom narastającego lęku.

Znajoma którą poprosiłem o pomoc, podesłała mi filmik z metodą EFT, krok po kroku. Zacząłem oglądać i podążać za instrukcjami - do dziś pamietam wzruszenie i łzy, przynoszące ulgę i wdzięczność z ciała, wzrastającą z każdą rozpoznaną i uwolnioną emocją.

Dziś opowiadam o tych technikach, niedługo nagram pełną wersję instruktażową tej metody.

Ale już w trakcie słuchania będziecie mogli wypróbować jej elementy.

Ćwiczenia:

• przeniesienie świadomości do punktów w ciele, w których jest zatrzymany przepływ energii
• wyczuwanie puntów znajdujących się na meridianach
• uwolnienie i uznanie siebie

Dziś opowieść o uważności i o ciele jako narzędziu, dzięki któremu możemy sprawnie wejść w TU i TERAZ. O lęku i blokadach z dzieciństwa. O doświadczaniu zmysłowym i poczuciu wewnętrznych, naturalnych rytmów. O zatrzymanych emocjach jako blokadzie w przepływie energii i o tym jak ją wydobyć na światło dzienne i usunąć.

W dzisiejszym odcinku przedstawiam kilka ćwiczeń, do których przyda się abyś przygoto/wał/a wygodną bezpieczną przestrzeń. Tak abyś mogła/mógł skorzystać w pełni z przekazu i doświadczyć, tego o czym mówię.

Ćwiczenia:

- poczuj rytm oddechu i serca

- doświadcz wejścia w przestrzeń serca

- uspokojenie nerwu błędnego

- wypuszczanie i rozpuszczanie emocji

Zapraszam do słuchania i doświadczania.

Fragment wspominający o przestrzeni serca. O sercu i umyśle, o rytmach życia .... zapraszam

do słuchania Paweł Dziwisz Terapeuta Holistyczny