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Voy a la Psico

Voy a la Psico

Von: Calma de Mar
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Über diesen Titel

Voy a la Psico es un espacio para hablar de lo que a veces cuesta poner en palabras. De la ansiedad que se disfraza de control, de las relaciones que duelen, del cuerpo que avisa y de la mente que no para. También de cómo sanar vínculos, soltar mandatos y volver a lo que somos debajo de tanto “debería”.

Somos dos psicólogas que conversamos como lo harías con una amiga que entiende, sin juicios ni soluciones rápidas. Aquí no venimos a arreglarnos, sino a conocernos. A mirar de frente lo que duele y a aprender a vivirnos con más presencia, más verdad y más calma.

🎧 Un podcast de Calma de Mar. Un viaje hacia ti, sin filtros.

Calma de Mar Psicología SL
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  • Mujeres y autoexigencia: ¿de dónde nace tanta presión?
    Jan 20 2026

    En este episodio hablamos de la autoexigencia en muchas mujeres y de cómo, muchas veces, no nace “de la nada”, sino que se aprende entre miradas, expectativas y mandatos sociales hasta que un día sentimos que es nuestra propia voz. Exploramos cómo se construye desde el modelo familiar y el aprendizaje por experiencia, y cómo puede aparecer una parte interna muy dura que se activa para sobrevivir, agradar y sentirnos queridas.

    Ponemos palabras a la carga mental, al “ver el 360” en casa y en la vida, y a ese ideal de superwoman que sostiene, cuida y rinde, incluso cuando el cuerpo ya está cansado. También hablamos de la pareja, de los pactos no hablados, de la dificultad de delegar sin que todo sea “a nuestro estándar”, y de cómo negociar y repartir de forma más consciente.

    Cerramos con una invitación a bajar el ritmo con más permiso, curiosidad y compasión, entendiendo que regular el sistema nervioso no es improductivo, sino la base para vivir de una forma más sostenible y más conectada con lo que necesitamos.

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    27 Min.
  • Propósitos de Año Nuevo: no es el qué, es el desde dónde
    Jan 13 2026

    En este episodio hablamos de los propósitos de Año Nuevo y de por qué a veces nos motivan… y otras nos asfixian.

    Exploramos la diferencia entre objetivos que nacen como brújula y los que salen del “debería”, la exigencia y la culpa.

    Reflexionamos sobre la ciclicidad del invierno, la importancia de parar para escuchar el cuerpo y cómo la energía puede guiar decisiones más honestas.

    Porque no se trata de hacer más, sino de elegir mejor desde un lugar alineado.

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    23 Min.
  • Duelo: Cuando el alma pide parar
    Dec 16 2025

    El duelo es un proceso natural, profundo y muchas veces silenciado.

    En este episodio hablamos del duelo como experiencia emocional, corporal y relacional, más allá de la muerte: las pérdidas de vínculos, etapas, identidades o proyectos de vida.

    Reflexionamos sobre por qué no se trata de superar ni acelerar el dolor, sino de darle espacio, nombrarlo y acompañarlo, especialmente en una sociedad que tiende a evitarlo.

    Un episodio para validar el sentir, honrar lo que fue y permitir que el vínculo se transforme sin desaparecer.

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    25 Min.
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