En este episodio hablamos con Cristina Verdú sobre viajar de forma consciente, respetar los lugares que visitamos y la importancia de desconectar de las pantallas para reconectar con la naturaleza y con las personas que tenemos al lado.

Una conversación especialmente pertinente en estas fechas, en la que recordamos que cuidar el planeta también es una forma de cuidarnos a nosotros mismos.

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En este nuevo episodio hablamos con Gabriela Uriarte, nutricionista, sobre algo que muchas personas sienten aunque pocas dicen en voz alta: la insatisfacción corporal. También hablamos de delgadez sin idealizar, de por qué la báscula no sabe quién eres y de cómo un plato sencillo puede ser un ejemplo perfecto de salud real.

Una conversación honesta junto a Marcos Vázquez, el reconocido divulgador de salud y creador de "Fitness Revolucionario", sobre comparación, presión social y cómo empezar a ver el cuerpo con menos juicio y más compasión.

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En este episodio hablamos con Adrián Castillo, doctor y especialista en longevidad y ejercicio físico. Junto a Marcos Vázquez, el reconocido divulgador de salud y creador de "Fitness Revolucionario", reflexiona sobre la importancia del movimiento diario: caminar, subir escaleras o mantenerse activo no es solo hacer ejercicio, sino cuidar la mente, el cuerpo y la vida que queremos vivir.

Una charla inspiradora para aprender que cada paso cuenta en el camino hacia una vida larga y saludable.

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