瞑想と対話｜視点が変わる時間 Titelbild

瞑想と対話｜視点が変わる時間

瞑想と対話｜視点が変わる時間

Von: 綱川哲郎｜元・ミャンマー森林僧院
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Über diesen Titel

 ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。 瞑想実践10,000時間以上。 瞑想についての迷いや混乱が起きるところを、 実体験をもとに、声で整理しています。 瞑想についての疑問や違和感は、
質問として受け取り、音声Q&Aで取り上げています。 ▶︎ 質問フォーム
https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 瞑想音声ガイドや瞑想会の案内は、公式LINEから。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」
https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • 呼吸瞑想を続けていて、迷いが出てきた人へ

    呼吸瞑想を続けていて、迷いが出てきた人へ
    Feb 8 2026
    この音声は、
2月28日に開催する
「呼吸瞑想｜全体像を整理する集中講座」に向けての、
参加を検討するための補足音声です。 講座の説明ではなく、
それが、いまの自分に必要かどうかを判断するための音声です。 呼吸瞑想を続ける中で、
・うまくいっていない気がする
・できている感じはあるが、整理されていない
・やり方を増やしても、はっきりしない
そんな感覚が出てきた人を想定しています。 この音声では、
・違和感に対処している状態と、気づきが働いている状態の違い
・技法が、いつのまにか「対処」になっていく構造
・今回の講座で、呼吸瞑想を一つの軸にして整理する理由
に触れています。 —
集中講座の詳細・申込みは、
Peatixのイベントページをご確認ください。
▶︎ https://breath20260228.peatix.com —
講座の背景や考え方については、noteにもまとめています。
▶︎ 呼吸瞑想を「システムとして学ぶ」｜集中講座の背景にある考え方
https://note.com/tsunatetsu/n/nc20d8956be2e
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    6 Min.
  • 自己流は、できるようになったとき問題になる

    自己流は、できるようになったとき問題になる
    Feb 6 2026
    この音声は、
瞑想における「自己流」について、
私自身の体験から話した回です。 自己流は、始めはむしろ助けにもなります。 そこからある程度できるようになると、課題として現れます。 この回では、
できるようになったからこそ起きた迷いや、
対処しようとした結果、かえって遠回りした経験を、
一つの体験談として話しています。 答えを示すための話ではありません。
ただ、瞑想を続けている中で、
どこか立ち止まっている感覚のある人にとって、
参考やきっかけになるかもしれません。 — 質問や扱ってほしいテーマがある方は、
下のフォームから送ってください。 ▶︎ 質問受付フォーム
https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 — 音声ガイドや瞑想会の案内は、
公式LINEからお届けしています。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」
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    10 Min.
  • 不快感は放っておいていいのか？｜瞑想Q&A

    不快感は放っておいていいのか？｜瞑想Q&A
    Feb 2 2026
    この音声は、
瞑想の実践中や日常の中で出てくる疑問・違和感を手がかりに、
実際のやり取りをもとに考えていく「瞑想Q&A」です。 瞑想のやり方の説明ではなく、
実際に取り組む中で起きやすいつまずきや、
そのとき内側で何が起きているのかを扱っています。 【今回取り上げた質問（一部変えています）】 ・不快感に気づいていることで、何かが変わっていくのでしょうか？
・瞑想で「何もしない」立ち位置でいることに、どのような意味があるのでしょうか？ この問いを通して、 ・瞑想でいう「自己流」とは何か
・不快感や違和感を、なぜ扱わないのか
・システム思考という考え方 ・「気づいて放っておく」という態度が何を起こすのか といった点に触れています。 — 瞑想や実践について、 聞いてみたいことや、扱ってほしいテーマが浮かんだら、 下のフォームから送ってもらえたらと思います。 ▶︎ 質問受付フォーム
https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 — 実際に瞑想を試してみたい方や、 瞑想会に興味のある方へは、 音声ガイドや瞑想会の案内を公式LINEからお届けしています。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」
https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi メッセージでも質問を受け付けています。
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    14 Min.
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