Estefy Franco Titelbild

Estefy Franco

Estefy Franco

Von: Estefy Franco
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

Soy la Nutrióloga Estefy Franco

En este espacio vamos a mejora tu calidad de vida comenzando con tu alimentación, Cada episodio es un pedacito de mi corazón para tu día a día.

Tu salud es lo más importante❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vit Franco Hygiene & gesundes Leben
Folgen
  • Lo que no te cuentan de un estilo de vida saludable

    Lo que no te cuentan de un estilo de vida saludable
    Feb 17 2026

    En este episodio te hablo de lo que casi nadie te dice sobre “llevar una vida saludable”.

    No siempre es motivación. No siempre es disciplina perfecta.

    A veces es cansancio. A veces es duda.

    Y aún así, elegir cuidarte.

    Porque no se trata de hacerlo bonito.

    Se trata de hacerlo real.

    Temporada 5 empieza así: sin filtros.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    11 Min.
  • Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)

    Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)
    Oct 1 2025

    Cerramos septiembre y las fiestas patrias.

    En este episodio hablamos sobre cómo los filtros, la edición de fotos y la presión estética del 2025 afectan la percepción de nuestro cuerpo.

    También exploramos: Inteligencia artificial y cirugías express, redes sociales, autoestima y comida, atletas: disciplina, motivación o presión tóxica y cómo construir una relación sana con el ejercicio y la alimentación

    Si quieres cuidar tu cuerpo de manera más consciente y real, este episodio es para ti.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    23 Min.
  • Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.

    Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.
    Sep 23 2025

    Siempre online, siempre disponibles… pero cada vez más agotados.

    En este episodio hablamos de la desconexión que nunca llega y del nuevo estrés que nos está consumiendo.

    Dale play y respira.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    22 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden