I denne episoden møter du to svært inspirerende løpere:

Salum A. Kashafali, verdens raskeste parautøver og paralympisk mester – og Robert Hisdal, tidligere proffløper som fortsatt vinner løp i sin aldersklasse.

🏃‍♂️ Sammen deler de:

• Hvordan Salum trente seg til verdensrekord på 100 meter, til tross for synshemming
• Roberts erfaringer fra toppidrett og hvordan han fortsatt presterer i løp i dag
• Mentale og fysiske strategier som gir resultater – uansett nivå
• Smarte treningsprinsipper og tips til deg som vil begynne å løpe eller bli bedre

Dette er en energisk og lærerik episode om motivasjon, disiplin og løpeglede – for både nybegynnere og erfarne løpere.

🎙️ Trykk play – og la deg inspirere!

Salum Ageze Kashafali (født 1993) er en kongolesiskfødt norsk friidrettsutøver som konkurrerer i sprintløp. Han ble verdensmester på 100 meter under Para-VM i friidrett 2019, og han ble paralympisk mester på 100 meter under Paralympiske sommerleker 2020 i Tokyo med tiden 10,43. Det gjør Salum til tidenes raskeste paralympier på 100 meter noensinne, uavhengig av funksjonsnedsettelse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Veien til pers har Rune Åbø fått med seg selveste Robert Hisdal, fjorårets vinner av Jessheim halvmaraton og en av Norges mest erfarne løpere. Sammen tar de oss med bak kulissene i Runes siste forberedelser før helgens maraton, hvor målet er klart: ny pers!

Robert deler sin inngående kjennskap til Jessheim-løypa – hva du bør være forberedt på, hvor du kan spare krefter, og hvilke partier som skiller de som lykkes fra de som sprekker. Episoden er spekket med innsiktsfulle og konkrete tips både for deg som skal løpe Jessheim, og for alle som jakter på sin egen pers, uansett nivå.

🎯 Du får blant annet høre om:

• Runes treningsopplegg og taktikk før løpet
• Roberts erfaringer og seiersløp i Jessheim
• Hvordan disponere kreftene riktig i en maraton
• Smarte mentaltriks og fartsstrategier
• Hva du bør gjøre (og ikke gjøre) de siste dagene før start

En lærerik og motiverende episode full av gode råd fra øverste hylle. Enten du står på startstreken selv, eller bare drømmer om din neste pers – dette er episoden for deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Veien til pers – med Robert Hisdal

I denne episoden av Veien til pers har Rune Åbø med seg en svært merittert gjest: Robert Hisdal, en av Norges mest erfarne og suksessrike løpere. Samtalen dykker ned i hvordan Robert gir videre metoder og prinsipper han har brukt for å holde et skyhøyt nivå gjennom mange år til oss og Rune.

Her får du høre om:

• Hvordan vi kan strukturere treningsukene våre
• Viktigheten av kontinuitet og skadeforebygging
• Ernæring og restitusjon for å prestere optimalt
• Mentale strategier for konkurranser og trening

Tips til hvordan mosjonister og ambisiøse løpere kan bruke metoder fra toppidretten i sin egen hverdag

Enten du er fersk i løpeskoene eller jager nye personlige rekorder, vil du finne masse inspirasjon og konkrete råd i denne episoden. Robert og Rune byr på ærlige refleksjoner, erfaringer fra løpebanen – og ikke minst motivasjon til å fortsette veien mot din egen pers.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.