Todos hemos sido parte de una tribu, una clica o un grupo con nombres que solo nosotros entendemos. Ya sean los "vortec fallas", los "homies" o cualquier otro apodo, estas no son etiquetas, sino cartas de presentación a nuestro mundo y nuestra "cura". En este episodio hablamos de cómo la amistad funciona como la aritmética: personas que suman aura y locuras a nuestra vida, y cómo la ausencia de uno le da un valor inmenso a los que se quedan a compartir los recuerdos.

Exploramos esa "amistad randomizada" donde confiamos secretos oscuros u ofrecemos un silencio de tumba a media noche; muestras de lealtad donde dos negativos pueden hacer un positivo porque dos personas con la misma mala idea siempre terminan en una muy buena historia. Analizamos el balance entre el que busca la diversión y el que aporta la precaución, y cómo los grupos multiplican no solo la cantidad de amistades, sino la fuerza de los lazos que las sostienen.

A veces la rutina nos consume y nos alejamos de esos grupos de WhatsApp o de Facebook donde se planean juntadas que nunca ocurren, pero la verdadera amistad entiende que puede pasar el tiempo, pero no hay distancia. En este mes del amor y la amistad, le damos su lugar a los amigos que han formado parte de nuestra historia, a los que siguen al pie del cañón y a los que, aunque no hablemos seguido, siguen siendo parte de uno.

Valoren, abracen y gocen de sus amigos. Porque al final, estar conectado es el único remedio para la distancia.

Ya es fin de semana de San Valentín y, seas de los que tienen todo listo o de los que andan buscando regalo a última hora, este episodio es para recordarte que lo importante es hacer que el día cuente, pero sin obsesionarse solo por la fecha. Más allá de las flores y los osos, hoy nos preguntamos qué es lo que realmente hace ideal a un día: ¿qué le puedes dar a quien te da su todo? La respuesta casi siempre está en lo más preciado que tenemos: nuestro tiempo.

San Valentín no debería ser el único día para hacer sentir especial a tu persona, sino un recordatorio diario de que la calidad le gana a la cantidad. Hablamos de construir un lazo a través de los kilómetros recorridos sin el teléfono, de las pláticas con café, de ser equipo incluso en los domingos de cruda y de encontrar admiración en las locuras únicas que hacen especial al otro. El amor se alimenta de esos pequeños detalles que renuevan las ganas de estar juntos y de la paz que da saber que una discusión no es un pleito, sino una oportunidad para fortalecerse.

A través de historias como la de mi tía Lila y mi tío Rubén, reflexionamos sobre cómo el trabajo constante y el respeto por la autenticidad del otro crean una vida bonita. Que este día sea para iniciar un baile improvisado, sacar una sonrisa por un ridículo en público y lograr que las ideas se vuelvan tradiciones y no solo costumbres. No se quiebren la cabeza con lo material; lo más valioso es la intención y la paz que se regalan el uno al otro.

El 5 de febrero de 2016 fue el día en que un primer abrir de ojos abrió un mundo nuevo. En este episodio, celebramos el cumpleaños de mi sobrina con una reflexión sobre ese vínculo único y a veces poco dimensionado: el papel de los tíos, padrinos y protectores. Pasamos de vivir con la mente y el corazón encerrados a redescubrir la vida a través de los ojos de alguien más, aceptando la responsabilidad con un cariño que se vuelve lección aprendida.

Ser tío o padrino es ser un cómplice encubridor, una caja de secretos y el escalón necesario para que un enano alcance el techo. Es un regalo que te devuelve la ilusión de niño cuando creías que ya la habías perdido. Hablamos de cómo las historias se repiten, desde los sermones que una vez nos dieron hasta las travesuras negociadas por un juguete, y cómo esos lazos se refuerzan con detalles tan pequeños como ir por un café después de la escuela.

En este mes del amor y la amistad, honramos a esas figuras que nos enseñaron cosas locas, que nos dieron confianza antes que nadie y cuyas lecciones llegaban más suaves porque venían de un amigo y no solo de una autoridad. Este episodio es para los "tíos chilos", para los que cuidan que las cicatrices de los que vienen no sean tan dolorosas y para todos aquellos que han encontrado en sus sobrinos o ahijados el mejor entrenamiento para la vida.

Seis de la mañana y la alarma suena como de costumbre. Hay energía, pero no hay metas para el día, y es ahí donde empezamos a confundir la motivación con la desesperación. En un mundo que nos exige ser una máquina de chambear 24/7, este episodio es una invitación a soltar las armas, buscar un lugar seguro y simplemente reposar. Dejamos de ver el descanso como una mala costumbre para entender que es un punto medio necesario entre la productividad y la reflexión.

A veces pensamos que nuestros lentes de sol están empolvados, cuando en realidad lo que está empolvado son nuestros ojos por el desgaste y la ceniza que deja la rutina. Descansar es permitirte respirar sin culpa ni duda, apreciando dónde estás en lugar de cuestionar por qué no estás en otro lugar. Es recibir al silencio y a la soledad como buenos compañeros que se aseguran de que estés bien antes de despedirse, aliviados de verte en paz.

Ya sea un cafecito en tu lugar favorito, un viaje express o una plática sin prisa con un amigo, darse un escape es tan crucial como cualquier meta que quieras lograr. Recuperar fuerzas hoy es lo que te ayudará a llegar más lejos mañana. No siempre se tiene que andar al mil por hora; hoy nos damos permiso de despertarnos lento, sin agendas ni itinerarios, para notar que el día tiene un brillo diferente cuando dejamos de vivir de prisa.

Qué fácil es caer en el “echaleganismo” cuando uno no sabe lo que es que tú mismo seas quien no te deja avanzar. En este episodio hablamos de esa sombra histérica que vuelve la duda dominante y destroza los pensamientos: la ansiedad. A veces podemos armonizar con ella y volverla un impulso, pero otras veces se convierte en un freno que detiene la intuición y la trasforma en tormento.

A través de una analogía sobre el miedo a la oscuridad y el encierro, reflexionamos sobre cómo la ansiedad se comunica con preguntas disparadas una tras otra, acelerando la respiración hasta que parece imposible encontrar calma. No se trata de dar un “échale ganas” vacío, sino de reconocer que, aunque a veces es inevitable sentirse en un cuarto oscuro donde las puertas no abren, no estamos solos en esa búsqueda de herramientas para defendernos.

Ya estamos a mitad del primer mes del año y la "cuesta de enero" puede abrirle paso a la decepción cuando los planes no se concretan. Este episodio es una invitación a enfrentar esas sombras con más cariño y certeza, aprendiendo a controlarlas tanto cuando estamos arriba como cuando nos toca estar abajo. Cerramos con una recomendación literaria de Rick Rubin para encontrar en la expresión propia una vía de escape creativa.

Recuerden reafirmarse a ustedes mismos ante toda duda. Al final del día, como dice la canción, son sombras nada más.

Desde niños vivimos compitiendo por quién es más rápido, quién está más loco o quién aguanta más. Al crecer, esa competencia se transforma en quién tiene las mejores "chocoaventuras" o quién ha sufrido más, usando la famosa frase "te falta barrio" para invalidar a los demás. En este episodio, reflexionamos sobre cómo lo que empezó como una respuesta defensiva se convirtió en una observación sobre la empatía y la autocrítica.

La vida no debería ser una competencia para ver quién tiene la razón por haber pasado más hambre o más senderos difíciles. Nuestras experiencias, o la falta de ellas, son las que nos forman, pero también deberían hacernos más abiertos y comprensivos. Hablamos de cómo el valor de una memoria reside en su capacidad de ayudar a los demás y cómo nuestras tragedias y victorias pueden ser, más que un motivo de presumir, un punto de encuentro con quienes nos rodean.

Cargamos un morral que solo nosotros sabemos qué contiene, pero si nos abrimos a compartir ese peso, podríamos ver que los demás también cargan el suyo. Si la competencia de la vida es prejuzgar, que nuestra respuesta sea una empatía incondicional. Bienvenidos a una plática sobre conectar sin prejuicios y dejar de competir por ver quién tiene más calle.

Son las seis de la mañana del día primero y la alarma suena. Entre el desvelo y las ganas de cinco minutos más, aparece la pregunta de cada año

¿qué vamos a cambiar esta vez?

Este episodio nace de esa reflexión sobre las metas que nos ponemos y la diferencia fundamental entre escribir un deseo en un papel o tomar la iniciativa real de cumplirlo.

A veces juramos querer ser los mejores de todos los tiempos en lugar de simplemente hacer lo mejor con nuestro tiempo. Hablamos de esa inercia que falta, de los argumentos que olvidamos y de cómo muchas veces terminamos no haciendo nada por pensar de más. No se trata de un borrón y cuenta nueva, sino de aprender a empezar desde abajo, aceptando nuestras heridas y los errores que parecen de oquis.

De nada sirve decretar o manifestar si no se le echa ganas y se deja de jugar al sordo con uno mismo. La confianza no llega con la idea, llega con el primer paso, el primer abono o la primera hora extra. Cuando decides, en lugar de solo proponer, la realidad se empieza a construir y esa energía es la que realmente motiva a seguir trabajando.

Hoy la invitación es a que recojas tus victorias, aunque parezcan sin chiste, y resguardes la vida con un amor terco y testarudo. Que este año no sea de promesas al aire, sino de decisiones firmes. Bienvenidos a un episodio de filosofía vanquetera para empezar el año con todo.

Llegó la última del año. La última cheve, el último brindis, el último intento de convencernos de que “ahora sí”.

Este episodio no va de promesas perfectas ni de propósitos irreales, va de reconocer el año tal como fue: intenso, atrabancado, cansado, alegre, lleno de corajes, logros, dudas y aprendizajes.

La Última del Año es un cierre honesto. Un espacio para callar al juez interior, dejar atrás las ideas que atormentan y recordar que no fallaste, simplemente sigues en proceso. Aquí hablamos de no compararse, de no competir con nadie más que contigo mismo, y de entender que llegar hasta aquí ya es motivo suficiente para brindar.

Entre recuerdos, abrazos, supersticiones, reflexiones en silencio y el ruido inevitable de la celebración, este episodio invita a darte un momento para ti, agradecer lo vivido y recibir el año nuevo sin cargar culpas, prisas ni expectativas ajenas.

Que esta última del año sea para soltar, para celebrar, para abrazar fuerte y para darte ese “feliz año” que también te mereces.

Salucita, cuídate muchoy pásenla bonito.