Viele Männer stehen irgendwann da und denken: „Was ist los mit mir?“

Weniger Energie. Dünne Nerven. Schlechter Schlaf. Mehr Rückzug. Mehr Zweifel. Und plötzlich passt das eigene Leben nicht mehr wie früher.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viel zu oft belächelt oder komplett ignoriert wird: Wechseljahre beim Mann.

Was wirklich dahinterstecken kann, warum manche Männer sich selbst nicht mehr erkennen – und wie Du den Unterschied erkennst zwischen „Ich spinne“ und „Mein Körper sendet Signale“.

Du bekommst klare Impulse, ehrliche Reflexionsfragen – und den Hinweis, wann es Sinn macht, den Testosteronspiegel und wichtige Werte beim Arzt checken zu lassen.

Denn manchmal ist es keine Krise. Sondern ein einfach nur Wendepunkt.

Schmerz passiert. Ohne Vorwarnung. Ohne Einladung.

Krankheit, Verlust, Trennung, Enttäuschung – das Leben trifft uns alle irgendwann.

Aber was danach kommt, ist der entscheidende Punkt:

Die Psychologie sagt: Schmerz ist primär – Leid ist sekundär.

Schmerz entsteht durch das Ereignis.

Leid entsteht durch das, was Du daraus machst: durch Grübeln, Bewerten, Wiederholen – durch die innere Dauerschleife.

In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du den Unterschied erkennst, warum Dein Kopf Dich im Kreis hält – und wie Du aussteigst.

Mit drei klaren Impulsen, die Du sofort umsetzen kannst.

Schmerz darf gefühlt werden.

Aber Du musst nicht darin wohnen.

Vielleicht ist heute der Moment, an dem Du innerlich einen Schritt weitergehst.

#Schmerz #Leiden #Eigenverantwortung #Podcast

In dieser Folge geht’s um eine harte Wahrheit:

Für Liebe darf man kämpfen. Aber nicht um den Preis deines inneren Friedens.

Wenn alte Muster und Glaubenssätze jede Situation verdrehen, wird der Partner irgendwann müde – weil egal was er tut, es nie reicht.

Ich spreche darüber, warum Muster erklärbar sind, aber niemals eine Ausrede – und warum Verantwortung in Beziehungen nicht einseitig sein darf.

#Eigenverantwortung #Liebe #Beziehung #Podcast