En este episodio exploramos la antigua enseñanza samurai que revela por qué pensar en “diez batallas” te hace perder la primera, y cómo la presencia transforma miedo en claridad y conflicto en conciencia.

Cuando estás completamente aquí y ahora, algo extraordinario sucede: dejas de reaccionar y empiezas a responder.

La victoria suprema no es derrotar a nadie. Es trascender la lucha interna.

¿Y si el secreto de la paz no fuera cambiar lo que sientes… sino comprender su verdadera naturaleza?

En este episodio te invito a navegar por las tres verdades que pueden liberarte del sufrimiento: la impermanencia, la insatisfaccion y el no-yo.

Aprenderás el arte de no apegarte a nada… y descubrirás que cuando observas desde la presencia que eres, puedes ver con claridad que todo pasa y que es perfecto que así sea.

Vivimos corriendo detrás del éxito, del reconocimiento y del “más”… y en ese camino olvidamos lo esencial: el Ser.

En este episodio te invito a detenerte, vaciar el cuenco y escuchar la sabiduría silenciosa de tu corazón.

Te invito a explorar cómo soltar la comparación, la exigencia y el ruido interno nos permiten volver a casa: a lo simple, a lo verdadero.

Una reflexión profunda y una práctica guiada para recordar que, a veces, menos es más… y ser lo es todo.

¿Y si el sufrimiento no viniera de lo que te ocurre… sino de tu resistencia a lo que ocurre?

En este episodio te invito a dejar de luchar contra la vida y aprender a rendirnos al flujo natural de los acontecimientos.
No desde la pasividad, sino desde la confianza.

Descubrirás cómo soltar el control, escuchar las señales y cooperar con lo que la vida trae puede abrir más paz, claridad y sincronías de las que imaginas.

Un episodio íntimo, práctico y profundamente liberador.
Tal vez no necesites esforzarte más…
tal vez solo necesites soltar.

En este episodio te propongo explorar la curiosa metáfora del barril y su “duela más baja” para comprender por qué nuestra vida no se transforma por lo que hacemos bien, sino por aquello que estamos descuidando.

Descubrirás cómo tu salud, tus relaciones y tu bienestar están condicionados por ese punto olvidado por donde se te escapa la energía.

Una invitación a mirar con amor tu eslabón más frágil y convertirlo en tu mayor puerta de crecimiento.

¿Sientes a veces que vives en tensión, comparación, control o autoexigencia, aunque por fuera “todo esté bien”?

En este episodio te propongo explorar 12 señales de que el ego —esa voz nacida del miedo— está llevando el volante de tu vida.

Una invitación amorosa a soltar la lucha, volver al presente y recordar quién eres más allá del ego.

Porque cuando la mente se aquieta… el alma vuelve a su hogar.

Tu cerebro es el sistema más complejo del universo y, sin embargo, pasa gran parte del tiempo funcionando en automático.

En este episodio descubrirás cómo nacen tus pensamientos espontáneos, por qué a veces crean y otras veces te atrapan, y qué ocurre en tu mente cuando entras en bucles de ansiedad o rumiación.

Comprenderás el papel de la red por defecto, el sueño y la atención consciente en tu equilibrio emocional.

Un viaje científico y a la vez profundamente humano para aprender a habitar tu mente con más calma, claridad y libertad interior.

Vivimos esperando ser felices “cuando” todo encaje… y sin darnos cuenta aplazamos la vida.

En este episodio exploramos el síndrome de la felicidad aplazada y desmontamos la creencia de que la felicidad depende del tener o del hacer.

Una invitación a volver al presente, a reconocer que la felicidad es un estado del Ser, no una meta futura.

Porque si no es aquí y ahora, no será nunca.

Un espacio para detenerte, respirar y recordar que ya eres suficiente.