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  • Warum dein:e Ex dich testet – ohne dass du es merkst

    Warum dein:e Ex dich testet – ohne dass du es merkst
    Feb 20 2026
    Meldet sich dein:e Ex plötzlich und wird dann wieder distanziert?
    Reagiert kühl, obwohl noch Gefühle da zu sein scheinen?
    Stellt merkwürdige Fragen, beobachtet dich oder sendet widersprüchliche Signale?
    Dann passiert sehr wahrscheinlich etwas, das viele nicht erkennen:
    👉 Dein:e Ex testet dich. Und zwar nicht bewusst, sondern emotional. Nach einer Trennung ist Vertrauen erschüttert. Gefühle sind unsicher.

    Und dein:e Ex will unbewusst nur eines herausfinden:
    Hat sich wirklich etwas verändert oder würde alles wieder genauso enden wie früher? In dieser Folge erfährst du, warum dein:e Ex dich testet, wie diese Tests aussehen, warum die meisten Menschen sie unbewusst nicht bestehen und wie du so reagierst, dass wieder Vertrauen, Respekt und echte Anziehung entstehen können.
    Denn eines ist wichtig zu verstehen:

    Tests sind kein Zeichen von Desinteresse. Sie sind oft ein Zeichen von innerer Unsicherheit und emotionaler Relevanz. Wenn du erkennst, was wirklich hinter diesem Verhalten steckt, kannst du aufhören, falsch zu reagieren, und anfangen, die Dynamik bewusst zu verändern.
    💡 In dieser Folge lernst du:
    ✔ Warum dein:e Ex dich nach der Trennung testet
    ✔ Die häufigsten unbewussten Tests (Distanz, Reaktion, Verfügbarkeit & Veränderung)
    ✔ Warum emotionale Stabilität entscheidender ist als Worte
    ✔ Woran dein:e Ex erkennt, ob du dich wirklich verändert hast
    ✔ Wie du Tests ruhig und souverän bestehst — ohne Spielchen
    ✔ Warum Tests oft ein Zeichen sind, dass noch Gefühle da sind
    Wenn du verstehen willst, wie du emotional stärker wirkst, Vertrauen neu aufbaust und deinem oder deiner Ex wieder Sicherheit vermittelst, dann ist diese Folge für dich.
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    Welche „Tests“ dein:e Ex gerade unbewusst macht und wie du konkret reagieren solltest…
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    7 Min.
  • Ich habe schon alles versucht – warum es trotzdem nichts bringt

    Ich habe schon alles versucht – warum es trotzdem nichts bringt
    Feb 14 2026
    Ich habe schon alles versucht – warum es trotzdem nichts bringt.
    Du hast Abstand gehalten. Du hast dich gemeldet. Dann wieder nicht. Du hast dich entschuldigt, reflektiert, verändert…

    Und trotzdem: Dein:e Ex reagiert nicht. Es passiert nichts.
    Kein Kontakt, kein Signal, kein Schritt auf dich zu.
    Nur dieses Gefühl: „Ich geb alles – und es reicht einfach nicht.“ Wenn du dich so fühlst, dann ist diese Folge für dich.
    Denn heute erfährst du:
    ✅ Warum es nicht reicht, „alles zu versuchen“ – wenn der innere Antrieb noch aus Angst kommt
    ✅ Was dein:e Ex wirklich spürt – auch wenn du gar nichts tust
    ✅ Warum Veränderung allein nicht reicht – aber emotionale Ausstrahlung ALLES verändert
    ✅ Wie du endlich aus der Schleife von Ohnmacht, Aktionismus und Warten rauskommst
    ✅ Und: Was du jetzt tun musst, damit deine Veränderung auch wirklich bei deinem oder deiner Ex ankommt
    Diese Folge zeigt dir den Unterschied zwischen:
    ❌ kämpfen & hoffen ✅ und: wirksam sein & emotional berühren Und wenn du wissen willst, welcher Hebel in DEINER Situation fehlt, dann sichere dir dein kostenloses

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    8 Min.
  • Ex-Zurück bei Kontaktabbruch – was du tun musst, wenn gar nichts mehr kommt

    Ex-Zurück bei Kontaktabbruch – was du tun musst, wenn gar nichts mehr kommt
    Jan 30 2026
    Der Kontakt ist komplett abgebrochen – keine Antwort, kein Lebenszeichen, nichts.
    Und du fragst dich: Was bedeutet das? Habe ich noch eine Chance? Was soll ich jetzt tun?
    In dieser Folge von „Trennung? Nein danke!“ spreche ich, Florian Pohl – Ex-zurück-Experte von Love Repair – über genau diese schwierige Phase nach der Trennung:
    • Warum Kontaktabbruch nicht automatisch „keine Gefühle mehr“ bedeutet
    • Welche typischen Fehler du JETZT unbedingt vermeiden musst
    • Wie du mit Fingerspitzengefühl reagierst – statt aus Angst zu handeln
    • Und wie du trotz Funkstille wieder Nähe aufbauen kannst, ohne zu klammern
    Denn: Auch wenn gerade nichts kommt – du kannst den Wendepunkt aktiv vorbereiten. Aber nur, wenn du weißt, wie.
    Du willst nicht weiter im Dunkeln tappen? Dann geh den nächsten Schritt.
    Hol dir jetzt echte Klarheit für deine Situation, damit du nicht aus Panik oder Hoffnung Fehler machst, die alles zerstören. Ich zeige dir, wie du aus der Funkstille eine neue Chance machst – ohne dich zu verbiegen.
    💡 Jetzt anhören, Podcast abonnieren & keine Folge mehr verpassen!
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    9 Min.
  • Emotional abhängig von deinem:r Ex?

    Emotional abhängig von deinem:r Ex?
    Jan 23 2026
    Du kannst kaum loslassen, kreist ständig um sie oder ihn, spürst Sehnsucht, Angst oder Leere – und hoffst, dass dein:e Ex irgendwann zurückkommt?

    Dann ist diese Folge Pflicht für dich. Ex-zurück-Experte Florian Pohl zeigt dir in dieser Episode, wie du emotionale Abhängigkeit erkennst, verstehst und Schritt für Schritt überwindest – damit du endlich wieder klar denken, stabil handeln und echte Anziehung aufbauen kannst.
    Denn eins ist klar:
    ➡️ Wer aus Angst handelt, zerstört unbewusst seine Chancen.
    ➡️ Wer frei und stabil wird, zieht echte Rückkehrbereitschaft an.
    Du erfährst:
    • Warum emotionale Abhängigkeit entsteht – und was sie mit Liebeskummer unterscheidet
    • Die 6 größten Anzeichen, dass du innerlich blockiert bist
    • Wie emotionale Abhängigkeit auf dein:e Ex wirkt – und warum sie unattraktiv macht
    • Die 4 konkreten Schritte, um deine emotionale Freiheit zurückzugewinnen
    • Und wie du wieder zum Menschen wirst, den dein:e Ex vermissen will, nicht muss
    Diese Folge ist kein „Feel Good Talk“ – sondern ein klarer, ehrlicher Spiegel, der dir zeigt, wo du wirklich stehst. Und was du tun musst, um rauszukommen – emotional, mental, energetisch.

    Wenn du bereit bist, deine emotionale Fixierung zu lösen und deinen Ex-Partner wirklich zurückzugewinnen – dann fang hier an.

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    8 Min.
  • Ex zurück: Warum sich (noch) nichts bewegt – und was du jetzt tun musst, damit es endlich wirkt

    Ex zurück: Warum sich (noch) nichts bewegt – und was du jetzt tun musst, damit es endlich wirkt
    Jan 16 2026
    Du willst deine:n Ex zurück, hast dich reflektiert, verändert – und trotzdem passiert… nichts?
    Keine Reaktion. Keine Annäherung. Kein Schritt auf dich zu? Dann ist diese Folge für dich.
    In dieser Episode erfährst du:

    ✅ Warum dein:e Ex dich gerade emotional nicht erreichen kann – selbst wenn noch Gefühle da sind
    ✅ Welche unsichtbaren Blockaden die Verbindung sabotieren
    ✅ Warum Kontaktsperre allein oft nicht reicht – und was du stattdessen brauchst
    ✅ Die 3 entscheidenden Schritte, um aus dem Stillstand in eine emotionale Wiederöffnung zu kommen
    ✅ Wie du Veränderung spürbar machst, ohne dich zu erklären oder zu rechtfertigen
    Denn echte Nähe entsteht nicht durch Worte – sondern durch das Gefühl:
    „Es hat sich wirklich etwas verändert.“
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    5 Min.
  • Ex zurück 2026: Was du jetzt tun musst, damit es diesmal wirklich klappt

    Ex zurück 2026: Was du jetzt tun musst, damit es diesmal wirklich klappt
    Jan 9 2026
    Du willst deine:n Ex 2026 wirklich zurückgewinnen – ohne dieselben Fehler wie im letzten Jahr?
    Dann ist diese Folge Pflicht für dich.
    Denn: Der Jahresanfang ist die entscheidende Phase, in der du die Basis für einen echten Neuanfang legen kannst. Aber nur, wenn du jetzt klug und strategisch vorgehst – statt aus Emotion heraus die alten Muster zu wiederholen.
    In dieser Episode erfährst du:
    • Warum Neujahr emotional hoch aufgeladen ist und wie du das nutzen kannst
    • Welche 3 typischen Fehler du zum Jahresbeginn unbedingt vermeiden musst
    • Wie du 2026 nicht nur Hoffnungen hast, sondern echte Ergebnisse siehst
    • Die 5 Schritte, die deine:n Ex wirklich emotional wieder näherbringen
    • Warum Veränderung spürbar sein muss – nicht nur versprochen
    Diese Folge richtet sich an Männer und Frauen, die ihre Trennung nicht einfach akzeptieren wollen, sondern bereit sind, mit Klarheit, emotionaler Intelligenz und Strategie etwas zu verändern.

    Wenn du wissen willst, was du jetzt konkret tun musst, um deine:n Ex zurückzubekommen – auf Augenhöhe, mit Respekt und echter Verbindung – dann hör dir diese Folge bis zum Ende an.

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    • welche Blockaden bei deinem:r Ex wirken
    • was du ausgelöst hast
    • und welcher Weg 2026 für dich wirklich funktioniert
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    7 Min.
  • Was du deiner:m Ex zum neuen Jahr nicht schreiben solltest - und was stattdessen wirkt

    Was du deiner:m Ex zum neuen Jahr nicht schreiben solltest - und was stattdessen wirkt
    Dec 31 2025
    Der Jahreswechsel ist für viele der Moment, in dem sie denken: "Ich schreibe meiner:m Ex ein kleiner Neujahrsgruß kann doch nicht schaden..."
    Doch genau hier lauert eine der größten Fallen überhaupt.
    Denn was für dich harmlos oder sogar liebevoll wirkt, kann bei deinem:r Ex völlig falsch ankommen und im schlimmsten Fall alle Fortschritte zunichtemachen.
    In dieser Folge erfährst du:
    • Warum ein Neujahrsgruß nach hinten losgehen kann
    • Welche klassischen Fehler du jetzt unbedingt vermeiden musst
    • Warum „gut gemeint“ nicht gleich „gut gemacht“ ist
    • Und wie du stattdessen ruhig, stabil und trotzdem wirkungsvoll Präsenz zeigen kannst, ganz ohne emotionalen Druck

    Zum Ende der Folge bekommst du von mir ein konkretes Beispiel, wie du mit einem nachträglichen Impuls punktest und nicht wieder in die alten Muster fällst.

    🎯 Wenn du wirklich verstehen willst, wo du gerade stehst, welche Blockaden bei deinem:r Ex wirken und welche nächsten Schritte sinnvoll sind:

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    6 Min.
  • Soll ich meinem:r Ex an Weihnachten schreiben oder lieber nicht?

    Soll ich meinem:r Ex an Weihnachten schreiben oder lieber nicht?
    Dec 23 2025
    In dieser Folge bekommst du eine klare Antwort auf eine Frage, die gerade zu den Feiertagen bei vielen brennt:
    Bringt eine Nachricht wieder Nähe - oder macht sie alles nur schlimmer?
    Ich zeige dir:
    • Warum Weihnachten emotional so triggert
    • Wann du eine Nachricht schicken kannst und wann du es lieber lässt
    • Ob ein Geschenk sinnvoll ist oder eher Abstand erzeugt
    • Wie du innere Ruhe findest, auch wenn du gerade stark vermisst
    • Und was du wirklich tun kannst, um die Verbindung langfristig wieder aufzubauen
    💡 Am Ende dieser Folge weißt du genau, was der richtige Schritt ist und wie du ohne Druck trotzdem Nähe erzeugst.

    🎁 Wenn du deine:n Ex zurück willst, starte nicht mit den falschen Gesten,
    sondern mit der richtigen Strategie.

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    6 Min.