Treino base (fortalecimento)
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Treino base (fortalecimento)
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Bem-vindo ao nosso treino de fortalecimento para iniciantes na corrida de rua!
Se você está começando a correr e evitar lesões, este treino é ideal para você.
Neste vídeo, vamos focar em exercícios que fortalecem os principais grupos musculares utilizados na corrida, como pernas, core e glúteos.
Esses movimentos irão ajudar a melhorar sua postura, aumentar sua resistência e tornar sua corrida mais eficiente e segura.
Não é necessário nenhum equipamento especial, e você pode realizar esse treino em casa ou em qualquer lugar.
Vamos juntos construir uma base sólida para que você possa evoluir na corrida.
Conheça nosso programa completo clicando no link abaixo
https://corridacast.com.br/
Noch keine Rezensionen vorhanden