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The Science of Life

The Science of Life

Von: Dr. Dania Schumann Ernährungswissenschaftlerin Ayurveda Spezialistin Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach
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Über diesen Titel

 The Science of Life, der Podcast der die Fragen des Lebens mit Verstand, Herz und Humor betrachtet. Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin, schlägt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Wo kann uns die Forschung helfen Mythos von Evidenz zu unterscheiden und wo sind die Grenzen der Forschung? The Science of Life beleuchtet Themen zu Ayurveda, Yoga, Ernährung und persönlichem Wachstum - in authentischen und praktischen Episoden, die den Verstand und das Herz nähren. Hierbei dreht es sich auch darum, wie wir unseren Körper und Geist besser verstehen können, und die Gesetze, die uns und die Welt um uns herum regeln. Der Podcast bringt einzigartige Gäste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Coaching, Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität zusammen, so dass du von ihrem Wissen profitieren kannst. Wir teilen Erfolge und Misserfolge, Lebenswege und innere Erfahrungen, so dass wir gemeinsam wachsen können. Finde mehr Klarheit im Meinungsdickicht, lass Dich inspirieren, und lebe das Leben das Du dir wünschst. Abonniere jetzt den Podcast und folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann. Inspirationen und Rezepte findest du auf meinem Blog unter www.daniaschumann.comDr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben
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  • 2025 hat mich gezwungen, langsamer zu werden - Rückblick

    2025 hat mich gezwungen, langsamer zu werden - Rückblick
    Jan 28 2026
    #Transformation #Ungewissheit #EmotionaleProzesse #InnereArbeit #GanzheitlicheGesundheit #IntuitiveErnährung #ErnährungLeichtGemacht #TheScienceOfLife #DrDaniaSchumannIn dieser sehr persönlichen Folge von The Science of Life teile ich meine wichtigsten Learnings aus 2025. Es geht um emotionale Prozesse, die Raum brauchen, um Ungewissheit und Angst als Übergangsraum, temporäres Zuhause und Einladung zu Kreativität. Was entsteht, wenn wir aufhören, einfach weiterzumachen? Eine Einladung zum Innehalten, Loslassen und ehrlicher Reflexion …2025 war ein Jahr der inneren Bewegung – über Ungewissheit, emotionale Prozesse und die Kraft des Innehaltens. In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Prozesse nicht „nebenbei“ stattfinden können und warum die mutigsten Menschen die Angst ganz genau kennen. Ich teile persönliche Erfahrungen zu Ungewissheit, Angst, Kontrolle und Wachstum. Es geht um Zugehörigkeit, Identität, Tempo und die Frage, was wir festhalten, obwohl sich innerlich längst etwas verändert hat. Und darum, warum Ungewissheit kein Fehler ist, sondern der Raum, in dem Neues entstehen kann.Mit dieser Folge lade ich auch dich ein, selbst zuzuhören, hinzuspüren, dich einzulassen und dir zu erlauben, nicht alles sofort wissen oder entscheiden zu müssen.Themen dieser Episode sind unter anderem:Warum emotionale Prozesse Raum brauchen und nicht „nebenbei“ stattfindenUngewissheit als Übergangsraum statt als Feststecken in der Gefahrenzone Angst, Kontrolle und Lähmung: Wie wir das transformative Potenzial der Angst nutzenWelche Themen mich persönlich 2025 am meisten beschäftigen, herausfordern und verändernWas 2026 kommt – und warum „Ernährung leicht gemacht“ aus diesem Prozess entstanden istGerade weil so viel im Umbruch war, habe ich mich immer wieder gefragt, was euch wirklich unterstützt. Gemeinsam mit eurem Feedback sind daraus neue Kurse und Formate entstanden – und ein großes Herzensprojekt, 2026 endlich Realität wird: „Ernährung leicht gemacht“. Ein Kurs, der aus dem Wunsch heraus entstanden ist, dir einen klaren, wissenschaftlich fundierten und gleichzeitig intuitiven Weg zu zeigen.Denn: Ernährung ist deine intimste Beziehung zu dir. Sie spiegelt, wie gut du deine Bedürfnisse verstehst, dich um dich kümmerst. Erlaubt dir, in Kontakt, Verbindung und Authentizität zu leben. Priorisiere dich selbst, indem du Nährstoffmangel, Blähungen, Energietiefs und Co. direkt angehst. Mit einer Ernährung, die zu dir passt. Spaß macht. Intuitiv ist. Ohne Verbote und Regeln auskommt und ganz einfach zu dir passt. Ohne Struggle und Food-Noise. Mit Leichtigkeit, Flexibilität und Genuss. 👉 Hier erfährst du mehrKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/ Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Masterclass: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution Online-Kurs Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung
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    16 Min.
  • Psychoneuroimmunologie: Wie Ernährung, Entzündungen und mentale Gesundheit zusammenhängen

    Psychoneuroimmunologie: Wie Ernährung, Entzündungen und mentale Gesundheit zusammenhängen
    Dec 11 2025
    #Psychoneuroimmunologie #Ayurveda #MentaleGesundheit #Nervensystem #Entzündungen #GanzheitlicheGesundheit #Brainfog #Erschöpfung #Stressregulation #IntegrativeMedizin #EmotionalesEssen #individuelleErnährung #AyurvedaundWissenschaft #StressundErnährung #Ernährung #TheScienceOfLife #DrDaniaSchumann #LarissaKubonWie hängen mentale Gesundheit, Entzündungen und Ernährung zusammen? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin und Psychoneuroimmunologin Larissa Kubon darüber, wie eng Psyche, Nervensystem und Ernährung miteinander verwoben sind – und welche Rolle Ayurveda und Individualität in einem integrativen Ansatz spielen.Erfahre, wie Ernährung, Nervensystem, Entzündungen und mentale Gesundheit einander beeinflussen. In Zeiten von High-Cortisol, Brainfog und ständiger Erschöpfung ist das Thema Mental Health so akut wie nie. In Folge 118 von The Science of Life beleuchten wir daher die Verbindung von Ernährung, Nervensystem, Entzündungen und mentaler Gesundheit. Wie immer wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.Meine Gesprächspartnerin ist Larissa Kubon, Psychologin, Therapeutin für Klinische Psychoneuroimmunologie und Psychotraumatologie. Wir sprechen darüber, wie Lebensstil, Ernährung und womit wir uns täglich umgeben, unser Nervensystem, unsere Darmgesundheit, Entzündungsprozesse und mit diesen unsere mentale Gesundheit beeinflussen. Besonders spannend: Welche Routinen, Lebensmittel und kleinen Veränderungen dein Nervensystem beruhigen und dir helfen können, deinen eigenen Weg zu Klarheit, Balance und Energie zu finden. Wir sprechen unter anderem darüber: Wie Ernährung, Nervensystem und Entzündungsprozesse einander beeinflussenWarum mentale Gesundheit und Ernährung wissenschaftlich untrennbar verbunden sindWelche psychologischen Mechanismen körperliche Prozesse und Entzündungen regulierenWie Psychoneuroimmunologie und Ayurveda zusammenpassenKonkrete Alltagstipps: Lebensmittel, Routinen und individuelle Ansatzpunkte für mehr BalanceKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Gehören Brainfog, Erschöpfung und Stress zu deinem Alltag?Unterstütze deine Gesundheit mit einer Ernährung, die zu dir passt und dein Nervensystem stabilisiert. In „Ernährung leicht gemacht“ lernst du, wie du deine Ernährung individuell so ausrichtest, dass sie dein Wohlbefinden nachhaltig stärkt – typgerecht, alltagstauglich und ohne starre Regeln.👉 Alle Infos findest du hier:⁠Online Kurs: Ernährung leicht gemacht⁠Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Links zur Folge:Kompaktkurs „Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda und Emotionscoaching“1:1 Coaching mit Dr. Dania SchumannLarissas WebsitePodcast: ⁠Grenzen setzen ist kein Nein, sondern ein Ja zu dir. So stoppst du emotionales Essen⁠Podcast: ⁠Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen Kompaktkurs⁠Podcast: ⁠Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche Erfahrung⁠Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dr.dania.schumann⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/⁠ ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende Links Website: ⁠https://drdaniaschumann.com/⁠ Buch: ⁠https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch⁠ Dosha Test: ⁠https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test⁠ Kompaktktkus: ⁠Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda⁠Online-Kurse Ernährung leicht gemacht: ⁠https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht⁠ Ausbildung: ⁠https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung
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    1 Std. und 4 Min.
  • Grenzen setzen ist kein Nein, sondern ein Ja zu dir. So stoppst du emotionales Essen.

    Grenzen setzen ist kein Nein, sondern ein Ja zu dir. So stoppst du emotionales Essen.
    Nov 27 2025
    #EmotionalesEssen #GrenzenSetzen #Ayurveda #BedürfnisorientiertesEssen #EmotionalesEssenStoppen #Emotionscoaching #EssverhaltenVerstehen #EmotionalesEssenOnlineKurs #DrDaniaSchumann #AyurvedaErnährungscoachingWas hat emotionales Essen mit fehlender Abgrenzung zu tun? Sehr viel. In dieser Folge erfährst du, wie du mit gesunden Grenzen aus dem Kreislauf emotionalen Essens ausbrechen kannst. Denn emotionales Essen beginnt dort, wo du dich selbst verlierst.📌 Höre jetzt rein und entdecke neue Handlungsspielräume.Emotionales Essen wird häufig als Mangel an Disziplin fehlinterpretiert. Doch gerade bei kontrolliertem oder restriktivem Essverhalten steckt oft das Gegenteil dahinter: der Versuch, mit übergangenen oder fehlenden Grenzen umzugehen; der Wunsch nach Sicherheit und Akzeptanz.In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: Warum zwischen emotionalem Essen und Grenzen setzen ein unterschätzter Zusammenhang bestehtWarum emotionales Essen ein Ersatz für Grenzen, Sicherheit und Halt sein kannWie du mit Pausen, Selbstkontakt und Reflexion deine Bedürfnisse erkennstWarum Grenzen kein egoistisches „Nein“, sondern ein „Ja“ zu dir selbst sindPraktische Reflexionen und konkrete Impulse, um dir n Momenten emotionalen Essens neue Handlungsspielräume zu eröffnen👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaMein Emotionsoaching: Jetzt zusammengefasst in einem praktischen Kompaktkurs. Ist emotionales Essen ein Thema, das dich betrifft? Hast du das Gefühl, schon alles versucht zu haben, um emotionales Essen zu stoppen? Dann lade ich dich ein, meinen Ansatz zu versuchen, der bisher allen meinen KlientInnen geholfen hat, aus dem Teufelskreis von Essen, Reue und gefühltem Kontrollverlust auszubrechen. Wir verbinden häufig übersehene wissenschaftliche Faktoren, Ayurveda und Emotionscoaching zu deinem individuellen Weg. Weg vom emotionalen Essen hin zu Authentizität im Umgang mit deinen Bedürfnissen.Weiterführende Links zur FolgeKompaktkurs emotionales Essen1:1 Emotions- & Ernährungscoaching mit DaniaPodcast: Emotionales Essen – Deswegen scheitern alle gängigen StrategienPodcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen KompaktkursPodcast: Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche ErfahrungPodcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer PerspektivePodcast: Warum wir Essen statt zu fühlenArtikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/ ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung
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    35 Min.
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