The Scale Is Useless, Focus Here

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The Scale Is Useless, Focus Here

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Über diesen Titel

Explains that daily weigh-ins are misleading because water retention, hormonal shifts, and muscle gain can cause fluctuations that increase stress, recommends tracking waist-to-height ratio and appetite instead, notes that internal fat often decreases before visible weight changes, and emphasizes addressing insulin resistance through diet and lifestyle rather than fixating on the scale.

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Produced by:
https://www.podcaistudio.com/

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