Send us a text

افسردگی یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان در دنیای امروز است که صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. این وضعیت تنها «احساس غمگینی» نیست، بلکه یک اختلال پیچیده است که با مجموعه‌ای از علائم مشخص می‌شود: خلق پایین و مداوم، از دست دادن علاقه و لذت نسبت به فعالیت‌های روزمره، تغییرات در خواب و اشتها، خستگی شدید، احساس بی‌ارزشی، دشواری در تمرکز، و در موارد شدیدتر افکار خودآسیب‌رسان. این نشانه‌ها نه تنها فشار سنگینی بر فرد وارد می‌کنند، بلکه خانواده‌ها، محیط‌های کاری و کل جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند.

اما پرسش بنیادین اینجاست: چرا افسردگی وجود دارد؟ اگر چنین رنج عظیمی به همراه دارد، چرا انتخاب طبیعی در طی میلیون‌ها سال آن را حذف نکرده است؟ روان‌شناسی و روان‌پزشکی فرگشتی پاسخ‌های جالبی پیشنهاد می‌کنند. برخی پژوهشگران بر این باورند که علائم افسردگی ممکن است در گذشته کارکردهای سازگارانه‌ای داشته باشند؛ مثلاً کناره‌گیری موقت از موقعیت‌های خطرناک یا پرتنش، صرفه‌جویی در انرژی در زمان بیماری یا فقدان منابع، یا جلب توجه و حمایت اجتماعی از اطرافیان.

در این چند اپیزود به بررسی انواع افسردگی و علابم شایع این اختلال روانی و نیز دلایل ژنتیکی و محیطی دخیل و همچنین برخی راهکارها برای مقابله با افسردگی می‌پردازیم.

به کانال تلگرام پادکست پلکان خرد ما بپیوندید:

@theladderofwisdom

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

افسردگی یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان در دنیای امروز است که صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. این وضعیت تنها «احساس غمگینی» نیست، بلکه یک اختلال پیچیده است که با مجموعه‌ای از علائم مشخص می‌شود: خلق پایین و مداوم، از دست دادن علاقه و لذت نسبت به فعالیت‌های روزمره، تغییرات در خواب و اشتها، خستگی شدید، احساس بی‌ارزشی، دشواری در تمرکز، و در موارد شدیدتر افکار خودآسیب‌رسان. این نشانه‌ها نه تنها فشار سنگینی بر فرد وارد می‌کنند، بلکه خانواده‌ها، محیط‌های کاری و کل جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند.

اما پرسش بنیادین اینجاست: چرا افسردگی وجود دارد؟ اگر چنین رنج عظیمی به همراه دارد، چرا انتخاب طبیعی در طی میلیون‌ها سال آن را حذف نکرده است؟ روان‌شناسی و روان‌پزشکی فرگشتی پاسخ‌های جالبی پیشنهاد می‌کنند. برخی پژوهشگران بر این باورند که علائم افسردگی ممکن است در گذشته کارکردهای سازگارانه‌ای داشته باشند؛ مثلاً کناره‌گیری موقت از موقعیت‌های خطرناک یا پرتنش، صرفه‌جویی در انرژی در زمان بیماری یا فقدان منابع، یا جلب توجه و حمایت اجتماعی از اطرافیان.

در دومین اپیزود از این سری، به بررسی انواع افسردگی و علابم شایع این اختلال روانی و نیز دلایل ژنتیکی و محیطی دخیل و همچنین برخی راهکارها برای مقابله با افسردگی می‌پردازیم.

به کانال تلگرام پادکست پلکان خرد ما بپیوندید:

@theladderofwisdom

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

افسردگی یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان در دنیای امروز است که صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. این وضعیت تنها «احساس غمگینی» نیست، بلکه یک اختلال پیچیده است که با مجموعه‌ای از علائم مشخص می‌شود: خلق پایین و مداوم، از دست دادن علاقه و لذت نسبت به فعالیت‌های روزمره، تغییرات در خواب و اشتها، خستگی شدید، احساس بی‌ارزشی، دشواری در تمرکز، و در موارد شدیدتر افکار خودآسیب‌رسان. این نشانه‌ها نه تنها فشار سنگینی بر فرد وارد می‌کنند، بلکه خانواده‌ها، محیط‌های کاری و کل جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند.

اما پرسش بنیادین اینجاست: چرا افسردگی وجود دارد؟ اگر چنین رنج عظیمی به همراه دارد، چرا انتخاب طبیعی در طی میلیون‌ها سال آن را حذف نکرده است؟ روان‌شناسی و روان‌پزشکی فرگشتی پاسخ‌های جالبی پیشنهاد می‌کنند. برخی پژوهشگران بر این باورند که علائم افسردگی ممکن است در گذشته کارکردهای سازگارانه‌ای داشته باشند؛ مثلاً کناره‌گیری موقت از موقعیت‌های خطرناک یا پرتنش، صرفه‌جویی در انرژی در زمان بیماری یا فقدان منابع، یا جلب توجه و حمایت اجتماعی از اطرافیان.

در این اپیزود و دو اپیزود یعدی به بررسی علائم بالینی افسردگی و نیز نظریه‌های علمی درباره ریشه‌های فرگشتی آن می‌پردازیم؛ نظریه‌هایی که می‌کوشند نشان دهند افسردگی، هرچند امروز یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت روان است، ریشه در تاریخ تکاملی ما دارد.

به کانال تلگرام پادکست پلکان خرد ما بپیوندید:

@theladderofwisdom

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

به پاگرد دوم پادکست پلکان خرد خوش آمدید.
در سکوی دومِ سفرمان، تلاش کردیم تا به برخی از پرسش‌ها و بازخوردهای ارزشمندی که شما شنوندگان عزیز با ما در میان گذاشتید پاسخ بدهیم.

در این قسمت همچنین به روان‌شناسی و نابهنجاری‌های روانی و اهمیت اونا هم پرداختیم؛

بزودی در اپیزودهای فصل سوم، بررسی‌های عمیق‌تری درباره اختلالات روان‌شناختی خواهیم داشت و تلاش می‌کنیم با شما همراه شویم تا تصویر روشن‌تری از این حوزه به دست آوریم.

سپاسگزاریم که با ما همراه هستید.

لینک پادکست هشیوار

https://pod.link/1707646743

لینک پادکست نوب کده روانک

https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D9%86%D9%88%D8%A8-%DA%A9%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DA%A9-newbie-house-of-psychology/id1801583458

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

در این گفتگوی ویژه، که با همکاری پادکست مهرانگیز تهیه شده، به یکی از موضوعات مهم علمی، اجتماعی و فرهنگی پرداختیم: اختلال طیف اوتیسم.
با میزبانی رضا امیر از پادکست مهر انگیز به بررسی این اختلال از سه جنبه‌ی اصلی پرداختیم:
جنبه روان‌شناختی: بررسی ویژگی‌های شناختی و رفتاری افراد در طیف اوتیسم.
جنبه ژنتیکی: عوامل ژنتیکی و زیستی مؤثر در بروز این اختلال.
جنبه اجتماعی: چالش‌ها و فرصت‌های موجود برای درک و پذیرش افراد اوتیستیک در جامعه.

این گفت‌وگو تلاش داشته تا با رویکردی علمی، آگاهی بیشتری نسبت به این اختلال روانی ایجاد کرده و به خانواده ها در شناخت و رفتار یا این کودکان کمک کند.

لینک پادکست مهر انگیز:
https://castbox.fm/vh/5258803

لینک پادکست طیف نامرئی:
https://castbox.fm/vc/5372622

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

فاجعه قتل‌های ناموسی: زخم‌های پنهان بر پیکره جامعه ایران

قتل‌های ناموسی یکی از تاریک‌ترین و تلخ‌ترین جنبه‌های خشونت در جوامعی است که هنوز اسیر باورهای کهن و نادرست در مورد «آبرو»، «شرف»، «غیرت»و‌ «ناموس» هستند. این فجایع، که در آن زنان و گاه مردانی بی‌گناه به بهانه‌ی حفظ «آبروی خانوادگی» به قتل می‌رسند، هر ساله قربانیان زیادی را در ایران به کام مرگ می‌کشد. بسیاری از این قتل‌ها در سایه‌های سکوت و پنهان‌کاری رخ می‌دهند، و دردناک‌تر از آن، این است که اغلب به‌ندرت به آمار رسمی می‌رسند یا با جدیت قانونی برخورد می‌شوند.

آمار دقیقی هم از قتل‌های ناموسی در ایران وجود ندارد؛ چراکه بسیاری از این قتل‌ها تحت عناوین دیگری گزارش شده یا به دلیل ساختارهای فرهنگی و اجتماعی، هرگز رسانه‌ای نمی‌شوند. با این حال، برآوردهای غیررسمی نشان می‌دهند که هر ساله ده‌ها و شاید صدها زن جوان در نقاط مختلف کشور، به ویژه در استان‌هایی که قوانین عرفی و سنتی بر زندگی افراد سایه انداخته، قربانی این جنایت‌ها می‌شوند. زنانی که تنها جرمشان خواستن حق زندگی، آزادی در انتخاب شریک زندگی یا حتی ابراز عقیده بوده است.

قتل‌های ناموسی تنها مرگ یک فرد نیست؛ این فجایع زخم‌هایی عمیق بر پیکره جامعه‌اند، زخم‌هایی که نشان از ساختارهای اجتماعی ناکارآمد و تربیت‌هایی دارد که ارزش انسان را به جای شخصیت و توانمندی، به معیارهای نادرستی چون جنسیت پیوند می‌زند. آیا می‌توان این تراژدی‌ها را به سادگی نادیده گرفت؟

بیایید با هم این زخم‌های اجتماعی را مرهم گذاریم و آینده‌ای بسازیم که در آن هیچ‌کس به دلیل جنسیت یا باورهای نادرست، جانش را از دست ندهد.

این اپیزود نگاهی دارد بر این فاجعه خاموش!

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com

Send us a text

Instagram

Telegram

YouTube

Apple Podcast

Spotify

Amazon Music

Google Podcast

Email: theladderofwisdom@gmail.com