🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula con 10 preguntas para conocerte mejor: https://bit.ly/4pBge1s 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Borja Vilaseca regresa al podcast en un evento presencial para una conversación profunda sobre amor propio, felicidad y desarrollo personal. Hablamos de cómo ser fiel a uno mismo, gestionar el dolor, las relaciones, el impacto de la tecnología y la IA en el autoconocimiento, el sistema educativo y la importancia de abrazar el miedo y seguir la intuición.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@borjavilaseca Instagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/borjavilaseca/ Sitio web: https://borjavilaseca.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:48 Amor propio y ser fiel a ti mismo: La clave del desarrollo personal03:36 Cómo descubrir cuál es tu felicidad (La verdad detrás del sufrimiento)06:15 Cómo afrontar una situación dolorosa y aprender de ella (Así gestionó Borja su divorcio)13:27 La sexo-afectividad y el problema de la monogamia en la sociedad actual22:23 ¿El desarrollo de la tecnología está afectando a nuestro autoconocimiento?27:42 La llegada de la inteligencia artificial y cómo adaptarse al cambio (sin juzgar a generaciones futuras)38:01 El sistema educativo lleva obsoleto décadas (y está formando personas enfermas)43:21 ¿Ser feliz es fácil? El secreto de las personas felices y por qué abunda más la infelicidad49:28 Cómo puede un niño descubrir su pasión a temprana edad (ejercicios y dinámicas)56:40 ¿Es posible autoconcepto en pareja, o el desarrollo personal debe ser siempre individual?1:04:50 Cómo abrazar el miedo y seguir tu intuición aunque todo parezca en contraRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎬 Buenas Ideas: el documental de Holded sobre emprendimiento real, llega el 6 de febrero a Amazon Prime.Historias reales de emprendedores y empresas como Grosso, Playtomic o Civitatis.👉 ¿Quieres acudir a la premiere del documental? Apúntate aquí: https://luma.com/7qo5phdo📒 Recibe gratis la guía gratuita “Cómo evitar convertirte en un objetivo de Hacienda”: https://bit.ly/4jPng1i🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Emilio Baena es exinspector de Hacienda y una de las voces más autorizadas para entender cómo funciona realmente el sistema fiscal español. Tras 10 años dentro de la Agencia Tributaria, hoy divulga sin filtros sobre impuestos, fraude, errores comunes y cómo tomar mejores decisiones legales con tu dinero. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://es.linkedin.com/in/emiliobaenaWeb: https://emiliobaena.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:03 ¿Para que sirven realmente los impuestos en la sociedad?4:00 ¿Son justos los impuestos? 5:52 ¿Cuál es el proceso real del dinero de los impuestos? 8:34 ¿Cómo es hacienda por dentro? 15:24 La IA y los impuestos17:01 ¿Cuánto sabe la Agencia Tributaria sobre nosotros?21:39 ¿Cómo se decide una nueva inspección? 24:32 Así puedes saber si te van a hacer una Inspección 27:44 Los incentivos en la Agencia tributaria 34:34 El IVA ¿Qué es lo que la gente no sabe sobre ese impuesto?40:28 ¿Cuál es el impuesto más injusto?41:58 El impuesto de patrimonio43:34 El conflicto de hacienda de Willyrex y Vegetta47:33 ¿Qué es la audiencia nacional?50:46 ¿Hacienda abusa de su poder?51:47 Herramientas para pagar menos Impuestos de forma legal 53:25 ¿Qué es una estructura Holding?58:10 ¿Por qué vienen más youtubers a Andorra?59:59 ¿Qué es una LLC?1:02:42 ¿Puedes pedir una inspección a hacienda para comprobar si todo va bien?1:05:02 Audio 1 de la comunidad: ¿Cómo declarar Criptomonedas? 1:07:51 Guía para comprar criptomonedas evitando altos impuestos1:09:34 Audio 2 comunidad: ¿Comprar una casa tiene beneficios fiscales?1:10:48 ¿Te puedes desgravar el alquiler si trabajas desde casa?1:11:44 ¿Qué es Verifactu?1:16:12 ¿Cuándo es rentable realmente ser autónomo?1:19:07 Audio 3 Comunidad: ¿Hay beneficios para jóvenes emprendedores?1:21:07 Consejos para pagar menos en la declaración de la renta1:23:43 Estructura fiscal de las grandes empresas 1:30:32 Las 3 empresas que más impuestos pagan1:31:30 Cómo controlar mejor tus impuestos para mejorar tus finanzas personales1:35:33 El Exit Tax1:41:48 Audio 4 Comunidad: ¿Cómo eligen a quién investigar?1:43:05 El beneficio fiscal de Las Islas Canarias 1:45:11 ¿Cuál es la comunidad con menos impuestos? 1:49:26 ¿Hacienda es tan mala cómo dicen?1:53:52 ¿Qué cambiaría Emilio si fuese ministro de hacienda?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏼 Si tu relación te importa, regálate este espacio y aprovecha 50 € de descuento con TENGOUNPLAN. Haz click aquí: lp.sexperimentando.es/tengo-un-plan🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nayera Malnero es sexóloga, psicóloga y una de las grandes referentes en educación sexual en habla hispana. Con formación clínica y una fuerte labor divulgativa, aborda la sexualidad desde la ciencia, la salud y la comunicación honesta. Su trabajo ha ayudado a miles de personas y parejas a entender el deseo, las relaciones y el placer sin tabúes ni desinformación.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/sexperimentando/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/SexperimentandoWeb: https://www.sexperimentando.es/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:24 El mayor problema del sexo en la actualidad 3:14 Las redes sociales y el sexo4:45 ¿Por qué se formó Nayara en la sexología?6:04 ¿Cómo se pone un preservativo? 7:38 ¿Hay métodos anticonceptivos mejores que el preservativo?13:37 La eyaculación precoz (consejos) 16:18 ¿El sexo oral te hace durar menos?17:21 ¿Quién sufre más problemas sexuales chicos o chicas?19:32 ¿Cómo es la penetración ideal? 21:23 Preguntas sobre sexualidad de la comunidad22:47 ¿Tienes más sexo = tu pareja está mejor? 24:08 Mujeres que no llegan al orgasmo26:55 Los juguetes sexuales 29:33 Este gesto siempre llega al punto G 33:30 Posturas y técnicas para estimular de verdad a una mujer 36:49 Cómo usar las manos 37:48 La rutina en pareja y el sexo 40:50 La regulación hormonal en pareja 43:31 Cómo estimular el deseo de las parejas que llevan ya tiempo 45:19 Cómo pueden las mujeres tocarse mejor 51:02 Cómo tener una conversación incómoda para mejorar tu relación53:23 La disfunción eréctil1:02:53 Calcular su edad por su erección 1:06:38 El sexo para personas de 40-50 años 1:12:28 ¿Cuánto es suficientemente sexo? 1:15:31 Verdades o mitos del sexo 1:19:04 ¿Masturbarse una vez al día es demasiado?1:21:59 Primer vídeo porno con 8 años 1:23:58 ¿Prohibiría el porno Nayara a los menores?1:28:20 Consejo de una sexóloga para su primera vez1:30:29 ¿El sexo debe ser espontáneo para ser bueno?1:32:22 Las relaciones abiertas 1:33:42 ¿Estamos diseñados para estar con una persona toda la vida? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Taoufik Cheddadi es divulgador y analista del Islam, con formación académica en estudios islámicos y años de investigación en teología, historia y pensamiento musulmán. Se ha convertido en una de las voces más claras en habla hispana para explicar el Islam con rigor, contexto y pensamiento crítico, desmontando mitos y abordando sin miedo los temas más controvertidos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/taoufikcheddadi/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCjvqR5xb9APe9NnVrBBTztQFacebook: https://www.facebook.com/taoufik.cheddadielharrak/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:37 ¿Qué es realmente el Islam?2:32 El alma 4:04 ¿Dónde nace el Islam?7:34 Dios ha enviado estos profetas y mensajeros 10:44 Mitos y verdades del Islam13:05 La historia detrás de la vestimenta de las mujeres en el Islam15:20 En el Islam tu cuerpo no es tuyo 20:29 El racismo se cura así (Frase Unamuno) 23:15 Prácticas diarias como musulmán27:31 El increíble viaje a la meca 28:27 La película Malcom X38:46 El ayuno y el Ramadán45:58 Los valores positivos del Islam 47:33 El alcohol y el Islam54:53 El pecado en el Islam1:07:40 La conexión con Dios 1:10:50 La 3 preguntas esenciales interpretadas por el Islam1:17:46 La muerte en el Islam 1:24:00 El Corán y sus enseñanzas más valiosas1:38:02 ¿Qué dice el Corán sobre el dinero?1:41:39 El sufrimiento por las religiones 1:44:48 Experto en Islam opina sobre la inmigración de España 1:52:37 La inmigración y la desaparición de culturas 1:56:40 Personajes históricos del Islam 2:03:14 La religión en la sociedad actual2:05:41 Consejo para las personas que están perdidas en la vida2:08:24 Nadie puede matar en nombre de un Dios 2:11:22 ¿Cómo es Jesús en el Islam? INTRO BUENA Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alberto Garrido es exculturista y divulgador, conocido por hablar sin filtros sobre el uso de anabolizantes y sus consecuencias reales. Tras vivir en primera persona los efectos del culturismo extremo, decidió dar un paso al frente y contar lo que nadie cuenta. Hoy es una voz clave para entender el lado oculto del fitness, la salud y las decisiones que marcan una vida.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:32 ¿Porqué decidió Alberto hablar sobre los Esteroides?2:29 Estamos detectando estos suicidios en jóvenes 3:17 Cómo funcionan las drogas4:02 La historia de Alberto con el bullying 6:57 ¿Se llegó a aceptar Alberto?8:30 ¿Qué es un ciclo?10:23 Ya no producirás más testosterona 15:03 La esperanza de vida en el culturismo17:32 La testosterona y los supersoldados 25:36 Los esteroides actuales28:30 Cómo salir de un círculo tóxico de amistades30:34 Me he metido 3000 inyecciones 33:41 Los países que más anabolizantes producen37:37 Efectos secundarios reales de los esteroides43:59 Cada mes se muere un culturista 46:51 La mentalidad de un culturista51:11 Hábitos para salir de un círculo vicioso negativo56:13 ¿La TRT es realmente sana ?59:52 La divulgación de esteroides en redes sociales1:03:09 El dopaje en el crossfit1:06:35 Los beneficios del culturismo natural1:09:25 ¿Ciclarse realmente aumenta tu fuerza?1:12:53 ¿Cómo entrena ahora Alberto?1:17:29 ¿Cómo detectar a una persona que consume?1:25:12 El agradecimiento a AlbertoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula con 10 preguntas para conocerte mejor: https://bit.ly/4aTNmxQ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Juan y Sergio reflexionan en profundidad sobre la autoconfianza, el diálogo interno y cómo gestionar los miedos que nos bloquean en el día a día. Hablan de la comparación en redes, los nervios, la incertidumbre, el miedo a vender, a decir que no o a mostrarnos vulnerables, y comparten claves prácticas para transformar la inseguridad en confianza real. Un episodio honesto y directo para entenderte mejor, valorarte y tomar decisiones con más calma y seguridad.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:55 ¿Qué es la autoconfianza? La definición de Juan y Sergio tras +280 episodios07:27 Aprende a valorarte: Cómo puedes analizar tu contexto para descubrir la razón de tu falta de confianza10:49 Cómo usar la sensación de éxito a tu favor para sentir que vas progresando15:14 La comparación en redes te está destruyendo (y lo peor es que mucha gente muestra una vida falsa)21:18 La diferencia entre una persona optimizadora y una maximizadora: ¿con quién te estás comparando?26:47 Vas a morir: Cómo encontrarle sentido a la vida y aprovecharla al máximo27:54 Tu diálogo interno importa: La forma en la que te hablas afecta a tu desarrollo personal32:49 Cuál es la razón por la que nos ponemos nerviosos y trucos prácticos para calmar los nervios42:43 Cómo transformar nervios en confianza: 6 claves53:24 Cómo quitarte el miedo a vender y no sentir que estás mintiendo a los demás1:01:13 Miedo a hablarle a la persona que te gusta: Consejos prácticos para calmar tus pensamientos1:07:31 Cómo aprender a decir que No sin sonar borde y sin sentir que has perdido la oportunidad para siempre1:10:10 Cómo gestionar la incertidumbre y saber abrirte emocionalmente con los demásRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋