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Tasha健康漫聊

Tasha健康漫聊

Von: Tasha
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Über diesen Titel

我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師，
同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。
我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、
以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。

我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動，
從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健……
每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。

我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分，
健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。
歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊

IG: https://www.instagram.com/tasha_wellness/
FB: https://www.facebook.com/tashawellness
官網 https://www.tasha-wellness.com

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    ✅慢性疲勞，不只是「累」，可能愈休息愈累
    ✅慢性疲勞的症狀
    ✅撥筋如何協助放鬆



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  • 【健康EP126】性格如何影響健康

    【健康EP126】性格如何影響健康
    Feb 3 2026

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    ✨本集重點：
    ✅個性不只影響情緒，也直接影響健康
    ✅為什麼越能撐、越負責的人，身體越容易慢性疲勞
    ✅研究發現：長期壓抑情緒，生病風險真的比較高
    ✅不是改個性，而是找到「適合你個性的健康照顧方式」


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  • 【訪談EP11】淺談兒童桌遊ft.兒童桌遊帶領師翁翁

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    Jan 7 2026

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    ✨本集重點：
    ✅兒童玩桌遊的好處
    ✅兒童桌遊怎麼選
    ✅新手如何起步
    ✅推薦大家的親子 桌遊


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