Avec l’arrivée des beaux jours, l’injonction du 'summer body' refait surface. Mais cette quête du corps parfait pour l’été est-elle vraiment saine ? Dans cet épisode, je te propose de déconstruire ce mythe et de découvrir des clés bienveillantes pour te reconnecter à ton corps, surtout si tu souffres de stress ou de fatigue chronique.

🎧 Au programme :

00:50 – Introduction : Pourquoi le "summer body" et la détox fleurissent au printemps ?

01:30 – Le mythe du 'summer body' : Origines, impacts psychologiques et pourquoi il est si toxique.

03:54 – Stress, fatigue chronique et cercle vicieux : Comment le cortisol et les régimes extrêmes épuisent ton corps.

08:25 – Les clés pour un corps qui fonctionne mieux : Alimentation, mouvement et apaisement du système nerveux.

15:20 – Conclusion : Retrouver sérénité et bienveillance envers soi-même, et teaser sur le prochain épisode.

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