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Stressfrei für Engagierte

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Von: Mag. Barbara Sandner
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 Dein Podcast für ein gelungenes Leben!Mag. Barbara Sandner Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • #29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress

    #29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress
    Feb 23 2023
    Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste
    Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie
    du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.
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    13 Min.
  • #28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz

    #28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz
    Jan 8 2023
    In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.
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    12 Min.
  • #27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt

    #27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt
    Nov 19 2022
    Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist.
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    18 Min.
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