Stop the Crunches: What Actually Tones Your Body

Artikel konnten nicht hinzugefügt werden

Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.

Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Podcast folgen“ fehlgeschlagen

„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen

Stop the Crunches: What Actually Tones Your Body

Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Details anzeigen

Über diesen Titel

Hosts Amelia Lang and Ryan Smith talk about common exercise mistakes—obsessing over crunches, using fad machines, and overdoing HIIT or endless gym hours—and share what actually works: structured resistance training, adequate rest, and sustainable programming.

This episode breaks down how education, tracking, and progressive overload lead to better results and confidence, while also reframing exercise as a tool for strength, health, and longevity rather than punishment.

Noch keine Rezensionen vorhanden