SportHälsa snackar kost och träning! Titelbild

SportHälsa snackar kost och träning!

SportHälsa snackar kost och träning!

Von: Sporthälsa
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.


För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oskar Lindholm Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
Folgen
  • 88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse

    88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse
    Dec 14 2025

    Julen är en tid fylld av glädje – men också av stress, överflöd och frestelser. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera julstressen på ett smart sätt, varför träning kan vara din bästa vän under december, och hur du kan balansera mellan hälsosamma och mindre hälsosamma alternativ. Du kommer få praktiska tips för att njuta av julgott utan dåligt samvete, samtidigt som du tar hand om både kropp och sinne. Ett avsnitt för dig som vill hitta balansen mellan tradition, njutning och välmående under årets mest intensiva högtid.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    31 Min.
  • 87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin

    87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin
    Dec 7 2025
    I detta avsnitt fördjupar vi oss i D-vitamin. Vi pratar om hur det bidrar till muskeluppbyggnad, varför det är avgörande för ett välfungerande immunförsvar, samt vilka risker som finns både vid brist och överdosering. Hur påverkar D-vitamin hälsa och prestation, vilka källor samt tillagningsmetoder är mest effektiva? Häng med och förebygg brist nu under årets mörkare månader!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    42 Min.
  • 86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och stjälper(!?) med kiropraktorn Filip Eggers

    86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och stjälper(!?) med kiropraktorn Filip Eggers
    Nov 30 2025
    Många som lider av ryggont undrar vilken träning som faktiskt stärker ryggen och vilken som riskerar att förvärra problemen. I detta avsnitt pratar vi om hur träning, vardagens ergonomi och kiropraktik kan bidra till smärtlindring och återhämtning. Perfekt för dig som vill förstå sambandet mellan kiropraktik och träning, och få praktiska tips för en starkare, smärtfri rygg.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    36 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden