Et si l’expatriation changeait surtout… le temps disponible ?

Amélie raconte son parcours : plus de dix ans à Londres, puis l’installation en Norvège.
On parle du concret : horaires de travail, “fin de journée” à 16h, crèche, charge mentale, et ce sentiment très rare : avoir du temps, même avec une vie de famille.

Un épisode doux et lucide, sans recettes : juste une expérience qui remet les priorités en place.

À très vite pour de nouveaux Moments, et surtout, de nouveaux épisodes.

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🎙️ Sous les Aurores, ce sont des histoires de vie authentiques sur la Norvège : expatriation, culture, parentalité, travail, intégration…
Un podcast pour mieux comprendre le pays, ses codes, et les réalités de celles et ceux qui y vivent.

Animé par Lucie & Alban, installés à Oslo depuis 2018.

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Moment extrait de l'épisode 4 du podcast Sous les Aurores.

Dans ce Moment, Julia & Morten reviennent sur un malentendu linguistique devenu culte dans leur histoire.
Quand les mots ne veulent pas dire la même chose, même les sentiments peuvent se perdre en traduction.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes audio.

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En France, prendre son congé paternité peut encore être “mal vu”.

En Norvège, le congé alterné change la donne : le père se retrouve seul, passe de “copilote” à “pilote”… et ça transforme le quotidien, le couple, et parfois même l’idée qu’on se fait de la masculinité.
Avec Tristan Champion, on parle du regard social, de la culpabilité, de la carrière, et de ce que ce congé révèle vraiment - au-delà des discours.

À très vite pour de nouveaux Moments, et surtout, de nouveaux épisodes.

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Moment extrait de l'épisode 4 du podcast Sous les Aurores.

Dans ce Moment, Morten, Norvégien, raconte avec humour son premier jour de travail en France… et la soirée qui a suivi.
Entre horaires, after-work et fatigue, un vrai choc culturel.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes audio.

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Notre épisode bilan pour clôturer 2025.

Parentalité, travail, santé mentale, vie en Norvège et podcast : on revient sur une année intense et sur ce que 2026 nous donne envie de construire, avec douceur et lucidité.

À très vite pour de nouveaux Moments, et surtout, de nouveaux épisodes.

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Moment extrait de l'épisode 3 du podcast Sous les Aurores.

Dans ce Moment, on parle de travail, de parentalité et de flexibilité en Norvège.

Partir du bureau à 15h pour aller chercher ses enfants, en parler ouvertement lors d’un entretien d’embauche, assumer ses contraintes familiales sans culpabilité…

Des situations qui peuvent sembler impensables ailleurs, mais qui sont largement admises en Norvège.

Un échange concret sur la culture du travail norvégienne, le rapport au temps, et l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes audio.

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Moment extrait de l'épisode 2 du podcast Sous les Aurores.

Après plus de 20 ans de vie en Norvège, Véronique partage une réflexion intime et lucide sur l’intégration, l’identité et ce que signifie être immigrée dans la durée.

Engagement politique, sentiment d’appartenance, accent, regard des autres…
Dans ce Moment, elle explique comment on peut participer pleinement à la vie d’un pays, tout en restant une immigrée de première génération.

Une parole nuancée, assumée, loin des clichés sur l’intégration.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes audio.

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Moment extrait de l'épisode 1 du podcast Sous les Aurores.

Après plusieurs années en Norvège, la phase de lune de miel s’estompe.

Dans ce Moment, on revient sur ce qui nous a donné envie de lancer Sous les Aurores : raconter la vie en Norvège telle qu’elle est vraiment, avec ses joies, ses ajustements, et ses frustrations aussi.

Parentalité, couple, travail, quotidien, intégration…
Ce podcast est né de l’envie de partager des expériences vécues, sans clichés, à travers nos propres histoires et celles de nos invité·es.

🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes audio.

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