Sei MAGRO e non riesci a mettere MASSA MUSCOLARE? Prova QUESTO
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Sei MAGRO e non riesci a mettere MASSA MUSCOLARE? Prova QUESTO
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Possono essere questioni di allenamento e di alimentazione.
Per quanto riguarda l'allenamento, ci devono essere abbastanza serie, non troppe, e devono avere la giusta qualità.
Di più non è sempre meglio. Devi capire quante calorie di cui hai bisogno per aumentare la massa muscolare e come adattarti in base alle risposte del tuo corpo.
Devi combinare questi elementi per ottenere i migliori risultati possibili.
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