Scan sensations, release tension
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Scan sensations, release tension
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Gesprochen von:
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Von:
This guided body scan moves attention slowly through the muscles in your body, inviting areas of tightness to soften. You’ll practice noticing sensations without judgment. A grounding practice for relaxation and presence.
Why this helps? Body awareness helps release physical stress and settle the mind.
We'd love to hear from you!
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