Ano novo, novos hábitos! Quem está pronto para reprogramar a sua mente e sair do piloto automático? Descubra ferramentas simples e eficazes para implementar na sua rotina e destravar todo o seu potencial. Curtiu? Siga @calmanocaospodcast

Apresentadoras:

Dra. Guta Gayoso - Médica e apaixonada pelo tema de performance mental. Fiz a formação em líderes facilitadores e consultores pela DIGO, e sou pós-graduada em psiquiatria pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.

Carol Arslanian - Eterna investigadora sobre resiliência mental e disciplina de hábitos. Além da busca para evoluir o meu mindset, eu sou Mãe e Executiva de marketing em grandes multinacionais há 16 anos com um MBA da Universidade da Califórnia em San Diego e com certificação em Health Coaching Integrativo.

Referências:

• Estoicismo – 'Não é o que acontece com você na vida, e sim como você reage que transforma quem você é e sua felicidade do dia a dia.'

• Dr. Joe Dispenza - médico, pesquisador e autor americano da neurociência explica que 95% de quem somos até os 35 anos é derivado de padrões de sentimentos, emoções e hábitos inconscientes que foram programados como um programa de computador, um software na nossa mente.

• Ferramenta 2 Minutos Matinais (Harvard Business Review)

• O poder da gratidão

• Livro Hábitos Atômicos

• Livro Mini Hábitos

• Ferramenta Mini Hábito

• Música: Wayside by Hotham is licensed under a Attribution 4.0 International License.