Reprendre après une blessure : Réhab vs Réathlétisation

Trop souvent confondues, ces deux phases sont pourtant bien distinctes. La réhabilitation vise à rétablir l'intégrité tissulaire, contrôler la douleur et récupérer les amplitudes articulaires fondamentales c'est le travail de la cicatrisation guidée. La réathlétisation, elle, commence là où la réhab s'arrête : reconstruire la force fonctionnelle, la puissance, la coordination neuromusculaire et les gestes spécifiques au sport pratiqué.

L'erreur la plus fréquente ? Confondre l'absence de douleur avec la capacité à reprendre. Un tissu cicatrisé n'est pas un tissu prêt à encaisser les contraintes du terrain. C'est pourquoi la réathlétisation ne s'improvise pas elle s'évalue, se programme et se valide à travers des critères objectifs avant tout retour au jeu.

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