Post-Holiday Burnout: Understanding Dopamine Crashes and Recovery
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Post-Holiday Burnout: Understanding Dopamine Crashes and Recovery
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Feeling flat and unmotivated after what should have been a restorative break? You're not alone. In this episode, Dr. Jo explores the science behind post-holiday blues, including the role of dopamine crashes and why healthcare workers are particularly susceptible to this phenomenon. She shares practical, evidence-based strategies for gradual re-entry, maintaining holiday elements in daily routine, and resetting your dopamine baseline. Learn why these feelings are a normal neurobiological response and discover actionable steps to extend the benefits of your time off while being compassionate with yourself during the transition back to work.
Resources:
https://drjobraid.com
www.instagram.com/burnoutrecoverydr
www.linkedin.com/in/drjobraid
Thank you to our sponsors:
MIGA: https://miga.com.au & Heidi Health: https://heidihealth.com
See omnystudio.com/listener for privacy information.
