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Plan T

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Von: Martin und Tom
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Über diesen Titel

Der Versuch, Training und Leben unter einen Hut zu bekommen.
Ein Profi und ein Amateur sprechen offen über Disziplin, Struktur, Motivation und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen.

Vom Zuckerfrei-Experiment bis zur Rennvorbereitung , hier geht’s um Routinen, Rückschläge und kleine Erfolge, die sich echt anfühlen.

© 2026 Plan T
Hygiene & gesundes Leben
  • #13 - Miami, Muscle Beach & der American Lifestyle im Realitätscheck
    Feb 17 2026

    In Folge 13 sprechen wir über die aktuellen Olympischen Spiele in Mailand & Cortina, Freitag den 13. und vor allem über Martins erstes Mal in den USA.

    Zwölf Tage Florida liegen hinter ihm:
    Von Miami über Melbourne bis zu legendären Momenten am Muscle Beach. Wie fühlt sich Amerika wirklich an? Sind die Menschen wirklich so freundlich? Ist alles größer, lauter, extremer oder einfach nur anders? Eine ehrliche, humorvolle Folge über Reisen, Perspektivwechsel und das Gefühl, plötzlich selbst der „Europäer in Amerika“ zu sein.

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    38 Min.
  • #12 – Florida Feeling, Wintercamp & große Veränderungen
    Feb 6 2026

    Direkt aus Florida melden wir uns aus dem Wintercamp: ungewohnt kalte Temperaturen, frühe Paddel-Sessions, Training mit Sonne im Gesicht und echte Amerika-Momente zwischen Golflegenden, XXL-Autos und Raketenstarts.

    Wir sprechen über das Leben im Trainingslager mit Familie, Reisen mit Kindern, Regeneration als Leistungsfaktor und darüber, warum Erholung manchmal der größte Performance-Hebel ist.

    Außerdem geht’s um neue berufliche Wege, Abschiede nach vielen Jahren, frische Motivation und warum Veränderung manchmal genau zur richtigen Zeit kommt.

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    32 Min.
  • #11 - Zwischen Eis, Elbe und Verantwortung, echt bleiben im Alltag
    Jan 26 2026

    In Folge 11 sitzen wir wieder gemeinsam in Dresden. Wir sprechen über Training bei Eis und Kälte, Flexibilität im Alltag und warum nicht jedes Hindernis ein Rückschritt sein muss.

    Es geht um Routinen, kleine Beobachtungen aus dem Leben, Familie, Dankbarkeit und die Frage, wie viel Verantwortung man als Vorbild trägt, im Sport und darüber hinaus.

    Außerdem reden wir über Authentizität, Aufmerksamkeit, Social Media, Anerkennung und warum es oft mehr bringt, nach vorn zu schauen statt über andere zu reden.

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    50 Min.
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