Passend zum bevorstehenden Valentinstag unternehmen wir in dieser Folge einen Deep Dive in die Säule Beziehung. Wir haben uns für euch durch John Gottmans Forschung gewühlt und sprechen darüber, warum seine Erkenntnisse für Paare so spannend – und manchmal auch überraschend – sind.

Nach einem kurzen Blick auf die typischen Warnsignale einer kriselnden Beziehung geht’s um das wirklich Wichtige: die sieben Geheimnisse, mit denen glückliche Paare ihren Alltag meistern.

Ein ehrliches, leichtes und gleichzeitig super hilfreiches Gespräch über Liebe, Nähe und was wir alle daraus mitnehmen können.

Musik:

"Sunrise"by Luise Frentzel, Fachhochschule Dortmund, CC BY 4.0

Materialen zum Download:

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Hier findet ihr die Meditation von Tanja aus der Neujahrsfolge.

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Gong-Sound:Meditation_Gong.ogg, CC0, via Wikimedia Commons

Für einen achtsamen und wohltuenden Start ins neue Jahr haben wir in dieser Folge unsere ganz persönlichen Lieblingsübungen im Gepäck.

Lena eröffnet die Runde mit einer Übung aus dem Bereich des Selbstmitgefühls und teilt offen ihre Erfahrungen und Erlebnisse damit. Anschließend bringt Susanne eine Übung mit, die nicht nur ihr selbst, sondern auch vielen ihrer Coaching-Client:innen bereits wertvolle Impulse gegeben hat. Gemeinsam wagen wir ein Live-Experiment – mit überraschenden Erkenntnissen. Zum Abschluss schenkt uns Tanja einen echten Wohlfühlmoment, der den guten Start ins neue Jahr perfekt abrundet .Eine Folge zum Innehalten, Mitmachen und Mitnehmen.

Musik:

"Sunrise"by Luise Frentzel, Fachhochschule Dortmund, CC BY 4.0

Materialen zum Download:

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