🎙️ Bienvenue dans Parlons vrai, pas parfait 🤍

Si tu te sens fatiguée de vouloir tout réussir,
cet épisode est pour toi. 🌿

On y parle de pression, de doute, de procrastination —
mais surtout de douceur, de saisons intérieures
et de cette vérité qu’on oublie souvent :
ralentir n’est pas échouer.

Un espace pour respirer,
relativiser,
et faire la paix avec ton rythme. ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans 🎧 Parlons Vrai, pas Parfait,

le podcast qui adoucit ce qu’on vit, ce qu’on ressent, et ce qu’on ne dit pas toujours.

Ici, on parle de nourriture, d’émotions, de pression… mais surtout d’humanité.
Pas pour se juger, mais pour comprendre, respirer, et retrouver un peu de paix intérieure. 💛

Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode, comme une conversation entre amies.
Sans façade. Sans performance. Juste du vrai. 🌿

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✨ Et si tu pouvais transformer tes repas… sans rien changer à ce qu’il y a dans ton assiette ?

Aujourd’hui, on mange souvent en pilote automatique : en scrollant sur son téléphone, en répondant à des mails, en pensant à mille choses…
Résultat ? On ne savoure plus, on ne sait plus quand on est rassasié, on perd peu à peu la connexion avec son corps.

Dans cet épisode, je t’emmène découvrir la pleine conscience appliquée à l’alimentation.
Pourquoi on est déconnecté de nos repas ?
Comment manger en conscience améliore ta digestion, ton énergie et même tes envies émotionnelles.
Et surtout, 3 étapes simples pour commencer dès aujourd’hui

🎧 Spoiler : une bouchée en pleine conscience peut tout changer.

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