Only Minds Titelbild

Only Minds

Only Minds

Von: Dr. Ahmet Avci ve Dr. Tarik Mahi
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

İnsan zihninin labirentlerinde kaybolmaya hazır mısınız? OnlyMinds, psikoloji ve psikiyatrinin bilimsel gerçeklerini, günlük hayatın içinden hikayelerle buluşturuyor. Duygularımızın arkasındaki kimyadan, davranışlarımızın altındaki derin anlamlara, ruh sağlığına dair merak ettiğiniz her şeyi bu podcast'te konuşuyoruz. Kendinizi, tepkilerinizi ve insan ilişkilerini daha iyi anlamak için kulaklığınızı takın; çünkü her şey zihinde başlar.

 Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Tükenmişlik-Burnout: Modern Çağın Sessiz Alarmı

    Tükenmişlik-Burnout: Modern Çağın Sessiz Alarmı
    May 17 2026

    senin konustugun reelsin aciklamasi: Burnout’a girmemek için bazen daha az çalışmak yetmez; sınır koymayı öğrenmek gerekir.

    Her şeye hemen “evet” demek yerine:

    “Ajandama bakıp sana döneyim.”

    demek bile küçük ama güçlü bir sınırdır.

    Çünkü tükenmişlik çoğu zaman sadece yoğunluktan değil;

    hayır diyememekten, her işi kendi üstüne almaktan ve her şeyi kontrol etmeye çalışmaktan beslenir.

    Kendine şu soruları sor:

    Bunu gerçekten ben mi yapmalıyım?

    Şu an evet dersem, neye hayır demiş olacağım?

    Yardım istemek zayıflık mı, yoksa sürdürülebilirlik mi?

    Burnout’tan korunmak bazen daha iyi plan yapmak değil, kendi sınırlarını ciddiye almaktır.

    Sen en çok nerede sınır koymakta zorlanıyorsun?
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    13 Min.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
Noch keine Rezensionen vorhanden