OnWersja Titelbild

OnWersja

OnWersja

Von: Adrian Mortel
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

🎙 On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą być szuka perspektyw.

Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za to z konkretem. Solo i z ciekawymi gośćmi.

👥 Dla kogo? Dla facetów, którzy pracują, rozwijają się i szukają sensownych odpowiedzi na życiowe pytania.
📌 O czym? O tym, jak radzić sobie w dzisiejszym świecie, podejmować lepsze decyzje i stawać się lepszym człowiekiem.
🎧 Nowe odcinki co tydzień. Subskrybuj i bądź na bieżąco!
💬 Masz temat, który warto poruszyć? Napisz w komentarzu!
🔔 Kliknij „Subskrybuj” i włącz powiadomienia, żeby nic nie przegapić.Adrian Mortel Sozialwissenschaften
Folgen
  • Dlaczego tylu facetów dziś nie ma nikogo bliskiego?

    Dlaczego tylu facetów dziś nie ma nikogo bliskiego?
    Mar 16 2026
    Męska samotność to nie problem jednostki. To cicha epidemia naszych czasów.Ten odcinek to nie lament. To zaproszenie do refleksji i uczciwe spojrzenie w lustro. Mówię o faktach, liczbach i codziennych mechanizmach, które sprawiają, że coraz więcej facetów czuje się odłączonych od życia, mimo followersów, sukcesów i dopracowanych profili.Poruszam temat samotności wśród mężczyzn w Polsce i na świecie. Dlaczego staje się tak powszechna? Jakie są jej skutki? I co możemy z tym zrobić, zanim zapłacimy za tę „wygodę” zbyt wysoką cenę?Na końcu dzielę się trzema konkretnymi sposobami, jak wyjść z tego impasu.Ten film nie daje prostych recept. Ale daje coś ważniejszego: przestrzeń do rozmowy.Jeśli czujesz, że temat rezonuje - zostaw komentarz, podeślij komuś. Albo po prostu… napisz do kogoś. Dziś.Bo największym ciężarem nie są problemy, które nosimy. Tylko cisza, w której je nosimy.Onwersja #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #bezToksyn #męskość3_0 #samotność #emocje #relacje #świadomyFacet #zdrowiepsychicznePoniżej lista źródeł, na których oparłem to wideo:Raport Instytutu „Pokolenia” (2022–2025) o samotności w Polsce, zwłaszcza młodych dorosłych i mieszkańców dużych miast​Dane Eurostatu o skali samotności w Unii Europejskiej, w tym 75 mln dorosłych osamotnionych widzących bliskich rzadziej niż raz w miesiącu​Badania amerykańskie (Pew Research Center, Survey Center on American Life) o pięciokrotnym wzroście liczby mężczyzn bez bliskiego przyjaciela od 1990 r.​Psychologiczne i medyczne badania nad wpływem samotności na zdrowie fizyczne i psychiczne, w tym metaanalizy Holt-Lunstad i obniżonej przeżywalności​Film dokumentalny „The Social Dilemma” (2020) o aspektach psychologicznych i społecznych korzystania z mediów społecznościowych​Analizy dotyczące wpływu kulturowych stereotypów męskości na trudności w szukaniu pomocy i wsparcia emocjonalnego wśród mężczyzn​
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    12 Min.
  • ak wrócić do aktywności po 30-tce i 40-tce. Odpowiada Remigiusz Mnich

    ak wrócić do aktywności po 30-tce i 40-tce. Odpowiada Remigiusz Mnich
    Mar 14 2026
    Cześć, tu Adrian. W tym odcinku rozmawiam z Remigiuszem Mnichem – fizjoterapeutą, który pracował z kadrą narodową, zawodowymi sportowcami i osobami z niepełnosprawnościami. Brzmi konkretnie? Bo tak właśnie jest.Wchodzimy głęboko w temat, który wielu facetów odkłada na później: co się dzieje z naszym ciałem po 30-tce i dlaczego warto zrobić sobie przegląd techniczny.Rozmawiamy o bólu, testosteronie, mitach treningowych i tym, dlaczego „nuda” na siłowni to Twoja nowa supermoc.Dowiesz się:- dlaczego mięśnie to Twoja zbroja,- jak odróżnić dobry ból od tego, który zwiastuje kłopoty,- kiedy dźwiganie pomaga, a kiedy szkodzi,- jak wrócić do aktywności po latach przerwy,co robić, gdy nie masz pieniędzy na trenera (i czemu YouTube to dobry start).Sprawdź, czy Twoje ciało to jeszcze Ferrari, czy już Polonez bez przeglądu.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    48 Min.
  • Rozwód: Poradnik dla mężczyzny

    Rozwód: Poradnik dla mężczyzny
    Mar 12 2026
    Rozwód bez wojny, kiedy walczyć, kiedy odpuścić?Rozmawiałem z mec. Tomaszem Tomaszczykiem - adwokatem, który widział setki rozwodów. Wie, które zamieniają się w wojnę, a które kończą się z godnością po obu stronach.Czego się dowiesz:- W którym momencie „święty spokój” oznacza utratę siebie?Są granice, których nie można przekroczyć, nawet dla dobra „pokoju”. Mec. Tomasz pokazuje, jak je rozpoznać, zanim będzie za późno.- Jak nie dać się wciągnąć w spiralę zemsty?Walka o każdy drobiazg niszczy bardziej ciebie, niż drugą stronę. Jak odróżnić walkę o zasady od walki na ego?- Co naprawdę dzieje się w sądzie i jak się do tego przygotować?Opieka, alimenty, majątek. Jakie błędy popełnia większość na starcie?- Czy można być dobrym ojcem po rozstaniu – nawet gdy druga strona utrudnia?Jakie masz faktyczne możliwości? Co zależy od prawa, a co wyłącznie od ciebie?- Jak nie zniszczyć dziecka tym, co dzieje się między rodzicami?*Bo rozwód to nie tylko koniec związku. To początek czegoś nowego. Pytanie brzmi: czego?Jeśli stoisz przed rozwodem, jesteś w jego trakcie lub chcesz wiedzieć, jak przejść przez to bez utraty siebie - obejrzyj.Bo nie chodzi o wygraną. Chodzi o to, kim będziesz po drugiej stronie.Mec. Tomasza Tomaszczyka możecie spotkać:https://meskirozwod.plhttps://www.instagram.com/meskirozwod/https://www.facebook.com/p/M%C4%99ski-Rozw%C3%B3d-100076254168913/?locale=pl_PL#rozwód #rozwodbezofiar #prawnarodzinne #ojcostwo #męskirozwód #rozstanie #OnWersja #alimenty #opiekanaddziećmi #rodzicielstwo
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    52 Min.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
Noch keine Rezensionen vorhanden