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Ohne Alkohol mit Nathalie

Ohne Alkohol mit Nathalie

Von: Nathalie Stüben
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Über diesen Titel

 Der Podcast für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen.© Nathalie Stüben GmbH Hygiene & gesundes Leben
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  • Warum Du auch mit glücklicher Kindheit ein Alkoholproblem entwickeln kannst – mit Lucas Förster

    Warum Du auch mit glücklicher Kindheit ein Alkoholproblem entwickeln kannst – mit Lucas Förster
    Sep 30 2025
    Ich spreche mit Lucas Förster darüber, warum Du auch dann ein Problem mit Alkohol entwickeln kannst, wenn Du eine schöne Kindheit hattest und keine traumatischen Erfahrungen machen musstest. Mehr über die musikalische Arbeit von Lucas kannst Du auf seiner Webseite erfahren: https://www.lucas-foerster.de/ Die Kampagne "Null Alkohol – Voll Power" kannst Du Dir z.B. hier auf Instagram ansehen: https://www.instagram.com/nullalkoholvollpower/ Im Onlineshop des BIÖG kannst Du Dir kostenloses Material für Alkoholpräventionsprojekte mit Jugendlichen runterladen: https://shop.bioeg.de/null-alkohol-voll-power-arbeitshilfe-fuer-alkoholpraeventionsprojek-32070054/ Mein erstes YouTube-Video "Alkoholsucht: Mein Weg aus der Abhängigkeit" findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=dMr645ueNCQ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/26-technische-fragen/46-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten
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    41 Min.
  • Wie Du familiäre Trinkmuster durchbrechen kannst – mit Christina Stein

    Wie Du familiäre Trinkmuster durchbrechen kannst – mit Christina Stein
    Aug 31 2025
    Ich spreche mit der Schriftstellerin Christina Stein darüber, wie es sich auf Kinder auswirkt, wenn Mütter, Väter und Großeltern trinken – und wie es gelingen kann, generationsübergreifende Trinkmuster anzusprechen und zu durchbrechen. Christinas neues Kinderbuch “Secret Forest Academy – Avas Bestimmung” findest Du im Bücherladen oder hier: https://www.fischer-sauerlaender.de/buch/tina-stein-secret-forest-academy-avas-bestimmung-9783737373821 Die Broschüre des Bundesgesundheitsministeriums zu Kindern aus suchtbelasteten Familien kannst Du hier lesen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Broschueren/Broschuere_Kinder_aus_suchtbelasteten_Familen.pdf Auf meinem Instagramkanal kannst Du Dir Fotos zu dieser Folge ansehen, dazu bitte hier entlang: https://www.instagram.com/nathalie.stueben/ Hier ist mein YouTube-Interview mit Franca Cerutti zum Thema “So wirkt es sich aus, wenn Eltern problematisch trinken – auf die Eltern und auf die Kinder”: https://www.youtube.com/watch?v=958yZo-Rkmg Hier findest Du mein Video “Wie rede ich mit Kindern über Alkohol?”: https://www.youtube.com/watch?v=rO2ANFB5d8k Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/26-technische-fragen/46-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten
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    1 Std. und 1 Min.
  • Wie Du ohne Alkohol dauerhaft zufrieden und nüchtern bleiben kannst

    Wie Du ohne Alkohol dauerhaft zufrieden und nüchtern bleiben kannst
    Jul 31 2025
    Ich möchte Dir eine Neuerung bei OAMN vorstellen, über die ich mich total freue: Du kannst unsere wöchentlichen Liveklassen nun auch dann besuchen, wenn Du keines meiner Programme gebucht hast. In dieser Folge erfährst Du, wie diese Klassen ablaufen, welche Inhalte Dich erwarten und wie Dich unsere Experten, Therapeutinnen und Coaches dabei unterstützen können, jede Woche ein bisschen was für Dich und Deine Abstinenz zu tun. Hier geht es direkt zur Abo-Buchung und damit zu Deinem Zugang zu den OAMN Liveklassen: https://link.oamn.jetzt/s/abo-buchung Hier geht es zu detaillierten Infos rund um die Abo-Buchung und die OAMN Liveklassen: https://oamn.jetzt/abo Wenn Du Dir die Ausschnitte lieber als Video ansehen möchtest, das kannst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=90EuINImAx4 Meine Podcastfolge mit Valentin Alex zum Thema Yoga und Nüchternheit kannst Du Dir hier anhören: https://oamn.jetzt/2020/01/warum-yoga-sich-so-gut-eignet-um-den-alkohol-zu-besiegen-mit-valentin-alex/ Den SodaKlub Podcast mit Mia und Mika findest Du hier: https://www.sodaklub.com/hoeren Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/26-technische-fragen/46-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten
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    31 Min.
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Einfach klasse wie Nathalie und ihre Gäste aus verschiedenen Sichtweisen die Problematik des Alkohols beschreibt. Ich habe alleine durch das Hören dieser Podcastserie mit den Alkohol aufhören können.

Immer wieder hervorragend ehrlich

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Durch Tiktok bin ich auf Nathalie gestoßen und habe den Clip zu Ende gesehen, weil sie so sympathisch war. Irgendwann kam der nächste Clip. Dann hab ich abonniert. Ein paar Wochen habe ich mich immer mehr hinterfragt. Die Tage vor der Faschings-Hochzeit hatte ich schon ambivalente Gedanken zum Feiern, was da auf mich zukommt.
Nach Faschingssonntag war Schluss. Ich hab allen erzählt, ich faste bis Ostern, aber das sage ich nur, weil ich noch nicht mutig genug bin, wirklich zu sagen, was ich fühle: ich habe einfach aufgehört und es macht gar keinen Sinn, das wieder anzufangen.

Diese Folge heute war besonders für mich. Mittendrin hab ich Mittvierzigerin den Anwalt plötzlich erkannt, da war die Hälfte der Folge schon rum.

Und da soll nochmal einer sagen, Tiktok sei für Kinder und da wird nur gehüpft und getanzt:)

Danke für den Content, Nathalie.
Es war der GameChanger für mich. Ich bin gespannt auf die Reise.

Ein neuer Weg

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...habe zwischen Januar und April 2025 die podcasts als Begleiterin auf meinem Weg von der qualifizierten Entgiftung zur ambulanten Rehabilitation gehört. Sie haben mir in vielerlei Hinsicht neue, tiefer gehende Einsichten sowohl über meinen ganz persönlichen Weg in die Alkoholabhängigkeit, als auch über die facettenreichen Untiefen der Fratze Alkohol gegeben. Ich empfehle diese Podcastreihe als Standardwerk und bedanke mich sehr beim Team Stüben und bei Nathalie.- Der Alkohol wird für den Rest meines Lebens ein dunkler Begleiter bleiben; mit den Waffen des OAMN fühle ich mich besser gewappnet.

Eine starke, helfende Wegbegleiterin

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Die Folgen haben mich wirklich zum nachdenken und was noch viel wichtiger ist, zum Handeln gebracht. Einfach Mal reinhören. Besonders gefallen hat mir wie offen Betroffenen Ihre Geschichte erzählt haben. Es ist einfach eine angenehme Atmosphäre zwischen der Moderatorin und den Interviewgästen. Auch wenn das Thema eines ist, was nur zu gerne von sich geschoben wird. Hier wird offen und ehrlich darüber gesprochen.

Absolute Empfehlung

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Das Format dieses Podcasts mit authentischen Interviewpartnern und wissenschaftlichen Informationen ist einfach weltklasse und immer auf Augenhöhe. Manchmal muss ich lachen und weinen zugleich. Aus jedem Interview nehme ich etwas für mich mit. Ich hätte nie gedacht, was für ein durchtriebener Geselle der Alkohol ist und in welchem Maße er Menschen verändert. Weiter so liebe Nathalie und Team! Und danke an alle, die ihre Geschichten hier erzählen. Ich ziehe den Hut vor euch. Ach und.....nüchtern leben ist so schön! Bääääähm!

Bester Pocast ever

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Ich kann es jedesmal kaum abwarten bis der nächste erscheint. Es sind alle Podcasts so interessant, super gut recherchiert und Augen öffnend.
Bitte bitte weiter so.

Alle OAMN Podcasts sind absolut fantastisch!

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Ist ein mega Podcast, hat mir und sicher vielen anderen irrsinnig geholfen den Alkohol mit andren Augen zu sehen !

Super!

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Dieser Podcast ist so empathisch und holt dich ab, bringt dich dazu ehrlich zu sein, etwas ändern zu wollen und macht Mut. Sehr fundiert, professionell aber ansprechend für jeden.

Wahnsinn

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Echt toller Podcast, macht Hoffnung darauf sich zu befreien. Auch das Buch ist sehr empfehlenswert

Echt großartiger Podcast

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Dein Hörbuch liebe Natalie hat mir die Augen geöffnet, ich habe mich so in Deinem Buch wiedergefunden und endlich sagen können, ich will keinen Alkohol mehr trinken. Mein Leben geht alkoholfrei weiter. Danke!

Ein Glück das ich Natalie gefunden habe...

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