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OM Pod

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Von: Sandra Bain Cushman
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Über diesen Titel

Moving and Relaxation shorts: walking, sitting, meditating, breathing, shouting, skipping, singing, playing music; these games give back to grownups their lightness, playfulness and ease.2024 Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
  • Our Curves!
    Oct 28 2025

    A 12-minute lie-down or sitting adventure mapping the supporting and moving curves of the body.

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    11 Min.
  • ARMS AGAIN!
    Jan 21 2025

    A fifteen minute lying down exercise to connect, release and get to know your arms (and your breath, too).

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    11 Min.
  • Head = Legs = Breath = Bridge
    Jan 5 2025

    12-minute sequence for longitudianl "put-together" of calm, coordinated whole body movement

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    12 Min.
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