OH, MY BOOK! Titelbild

OH, MY BOOK!

OH, MY BOOK!

Von: OH MY BOOK
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

Подкаст, в котором мы адаптируем советы из self-help книг в своей жизни и делимся выводами, что сработало, а что нет, и стоит ли тратить время на ее прочтение. ⠀

На себе мы тестируем новые инструменты, упражнения и методы решения проблем, обсуждаем, какую пользу из книги взяли лично мы, изучаем практические советы автора, которые помогают выйти из рутины “дом-работа”, лучше узнать себя, использовать полезную литературу в повседневной жизни и обретать новые привычки. ⠀

Узнайте больше о нас в соц.сетях по нику: @ohmybook_podcast

Наш телеграм канал с дополнительными материалами: https://t.me/ohmybook_podcast

Для сотрудничества: bestbooksinthecity@gmail.com

2026 © OH, MY BOOK. Все права защищены.
Hygiene & gesundes Leben Kunst Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
  • Психолог vs книга? Книготерапия дома (для всех возрастов)
    Jan 19 2026
    Сходить к психологу или почитать — что выбрать, когда внутри тревожно, «что-то не так», но непонятно, с чего начать? Как выбрать книгу по своему состоянию и как через книгу поменять отношение к своей жизни?


    Есть мнение, что нужно читать только «полезную» литературу, но так ли это? Как полюбить читать «для себя»? Как читать много и с удовольствием? Может ли книга навредить? Полезнее читать нон-фикшн или художественную литературу? В этом помогла разобраться Надежда Челомова, автор книги «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи».


    В этом выпуске мы говорим о книготерапии (библиотерапии), как персонажи книг отражают наши внутренние конфликты, могут ли книги реально помочь в сложные периоды жизни, а также:


    00:00 - о чем этот выпуск

    00:41 - об авторе

    01:36 - Надежда Челомова о том, что стояло за процессом написания книги

    06:13 - хвастаться чтением — это ок или не ок?

    07:50 - как полюбить читать?

    10:29 - self-help книги — это вода?

    12:03 - 4 стадии библиотерапии: как получить поддержку с помощью книги

    13:25 - уроки из книги «Снежная королева» Ганса Христиана Андерсена (для всех возрастов)

    19:15 - как понять авторский замысел в книгах без искажений?

    22:33 - персонажи как архетипы: уроки из книги про Бэтмена, Гарри Поттера (для всех возрастов)

    25:05 - как на нас влияют книги про принцесс

    27:09 - герои из зарубежных книг vs отечественных

    29:34 - библиотерапия — это побег от реальности?

    32:42 - как понять, что книга помогла?

    33:43 - психолог или книга?

    35:29 - можно ли не дочитывать книги?

    36:03 - что почитать: как сформулировать запрос?

    37:55 - 2 универсальные книги, если «вроде всё хорошо, но — нет»

    39:20 - ТОП признаков как отличить качественную литературу по саморазвитию

    43:17 - всем ли нужно читать?


    Подписывайтесь на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast

    И канал Надежды Челомовой: https://t.me/biblioth

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    47 Min.
  • 10 вещей, которые нужно знать до 30 лет, чтобы не жалеть
    Mar 21 2025
    Что, если бы в школе нас учили не только алгебре и географии, но и тому, как заботиться о себе, строить гармоничные отношения и планировать жизнь так, чтобы не выгорать?

    В этом выпуске мы обсудим 5 сфер жизни, знания о которых стоило бы начать копить ещё со школы, и 10 вещей, которые хотели бы знать в 20 лет, но узнали только к 30.


    1 – Питание и здоровье: Почему в Японии детей с младших классов учат управлять рационом и вносить разнообразие? Как это влияет на их здоровье и качество жизни?


    Книга, которую обсуждаем в этой части: “Психологический интеллект”, автор Чжан Сяомэн

    Забирайте шаблон “Таблица счастья + Таблица любопытных открытий + Таблица здорового кишечника” – в нашем телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast/146


    2 – Эмоции и ментальное здоровье: Зачем нужна саморефлексия и как развивать эмпатию? Почему важно понимать свои эмоции и какие есть эффективные методы как справляться с тревогой? Как возвращать себе контроль?


    3 – Планирование и продуктивность: Какие техники и методы планирования действительно работают? Что, будет если в школе ввести предмет о бизнесе? Как эффективно распределять свое время и все успевать? Правда ли, что продуктивность 24/7 — это миф?


    4 – Отдых и общение: Почему отдых — это не только про сон? Как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться? Зачем в школе нужны конфликтология и цифровой этикет, и как умение ладить с людьми делает вас лидером?


    5 – Быт и комфорт: Какие практические бытовые советы меняют жизнь? Почему никто не выдает «книгу жизни», как только вы съезжаете от родителей? Как создать качественное пространство для отдыха и жизни?


    Этот выпуск о том, что мы поняли к 30 годам, но хотели бы знать ещё в школе. Мы усвоили их слишком поздно, но именно они изменили жизнь.

    Практичные советы, которые помогут вам жить осознанно, заботиться о себе и находить баланс даже в самом хаотичном ритме жизни.


    03:34 - про питание и здоровый образ жизни

    16:37 - про внимание к чувствам, выражение и регулирование эмоций

    26:42 – про планирование и продуктивность

    37:21 - про качественный отдых, здоровую коммуникацию и цифровой этикет


    Смотрите выпуск на YouTube: https://www.youtube.com/@ohmybook_podcast

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    51 Min.
  • Как влюбить в себя и свой бренд с помощью истории? «Метод StoryBrand»
    Jun 13 2024
    Прочитали книгу Дональда Миллера «Метод StoryBrand: Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» и научились на практике доносить ценности и смыслы через истории.


    Разбираем в выпуске 7 принципов Сторибренда с примерами, как их применили мы, бренды в рекламах и команды по построению империи всемирно известных компаний, артистов, инфлюенсеров и личностей.


    Что хочет моя аудитория или клиент? Что и зачем я ему предлагаю и какую его проблему я решаю? Как это грамотно сформировать и донести? Разбираемся в выпуске.


    Гости выпуска:

    Валерия Немчинова-Толкачева и Аля Миллер – основатели бутик-агентства маркетинга Ikigai Strategy, которое реализует digital-потенциал брендов и проектов.


    В выпуске – сюрприз для всех, кто слушал наш первый сезон, а также КОНКУРС: книга Лоры Булл «From Individual to Empire» – это пошаговый гайд по построению сильного личного бренда-империи на примерах как автор уже развивала бренд таким звездам как Опра Уинфри, Тейлор Свифт, Канье Уэст, Бейонсе и другим. Готовы повторить их путь?


    Наши гостьи эксклюзивно для слушателей подкаста перевели книгу на русский в формате инструкции-саммари по книге, благодаря которому у вас будет доступ как к чек-листу как развивать личное влияние и личный бренд самостоятельно.

    Чтобы получить:

    1 - слушайте выпуск, ищите промокод, который мы озвучили в выпуске

    2 - пишите его в бот https://t.me/IkigaiHubBot


    Подписывайтесь на Ikigai Marketing: https://t.me/ikigayhub

    И на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast


    04:06 - тихий маркетинг – смыслы и ценности вместо информационного шума

    06:02 - как отличаться с помощью этичного маркетинга

    08:42 - розыгрыш – условия

    12:35 - как выгодно подать все, что угодно: ваш проект, продукт, экспертизу

    15:03 - о книге «Метод StoryBrand»

    20:04 - принцип 1: Герои – клиент, а не вы или ваша компания

    24:38 - принцип 2: как предлагать решение

    27:52 - принцип 3: как стать для клиента или аудитории проводником

    39:20 - принцип 4: вам доверяют, если у вас есть план

    41:00 - принцип 5: как сделать внятный призыв

    44:00 - принцип 6: как сделать так, чтобы выбрали вас

    46:56 - принцип 7: показать будущее

    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    57 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden