Was hält Beziehungen eigentlich zusammen, wenn der gemeinsame Kontext wegfällt?
Wir sprechen über Paarbeziehungen, Freundschaften und Herkunftsfamilie und merken: Verbindungen tragen sich nicht von selbst. Sie brauchen Aufmerksamkeit. Interesse. Reibung. Dialog. Und manchmal die ehrliche Frage, ob wir das überhaupt (noch) wollen.
Es geht darum, dass Beziehungen Arbeit sind – nicht nur in Partnerschaften, sondern genauso in Freundschaften. Dass Konflikte nicht das Problem sind, sondern unsere Schwierigkeit, sie auszuhalten. Dass Unterschiedlichkeit eine Verbindung nicht zerstören muss, sondern vertiefen kann.Wir sprechen über Eigenverantwortung in Beziehungen:
- nicht darauf zu warten, dass der andere fragt- selbst zu sagen, was man braucht- selbst den Kontakt zu suchen- auszusprechen, wenn etwas zu wenig wird- dranzubleiben, wenn einem ein Mensch wichtig ist
Und wir berühren ein großes Thema: Herkunftsfamilie. Die Frage, ob wir Menschen allein aufgrund von Verwandtschaft etwas schuldig sind und die Erlaubnis, Verbindungen neu zu definieren oder auch loszulassen, wenn sie nicht mehr guttun.
Eine Folge über zwischenmenschliche Verbindungen jenseits von Rollenbildern, Erwartungen und Gewohnheit.Und darüber, was Beziehungen wirklich lebendig hält.

Susanne führt Frauen aus dem Zögern zurück in ihre radikale Lebendigkeit – damit sie sich nicht länger anpassen, sondern sich selbst ganz bewohnen, verkörpern und zumuten.

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Ben ist Naturcoach, Chorleiter und Ritualgestalter. Er begleitet Menschen dabei, durch lebendige Naturverbindung einen tieferen Zugang zur eigenen Spiritualität zu finden und ihr Leben in einen größeren Sinnzusammenhang zu stellen.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Jahreszeitenrituale und die Gestaltung von Übergängen wie Hochzeiten, Trauerfeiern, Gründungen oder Verabschiedungen.

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Was, wenn Transformation nicht das Anziehen von Schmetterlingsflügeln ist – sondern erst einmal: Raupenmatsch?
Ben erzählt von einem Jahr, in dem eine Beziehung krachend endet, ein einziger Kommentar ihn wochenlang zurückwirft, er vier Wochen fastet, im März zeltet und am Ende seine Haare abschneidet, um sie rituell im Moor zu versenken.
Susanne gibt preis, wie zwei Jahre in einer unehrlichen, schmerzhaften Poly-Beziehung sie langsam an den Punkt bringen, an dem sie merkt: Ich muss aufhören zu warten. Ich muss gehen. Und wie genau dieser Abschied sie erst beziehungsfähig macht.

Beide erzählen von diesen Momenten, in denen du merkst:Hier reicht keine Veränderung mehr.Hier geht etwas zugrunde.
Wir sprechen darüber,- warum nicht jede Veränderung eine Transformation ist- warum Transformation immer mit Auflösung beginnt- warum der schlimmste Teil oft das Dagegen-Ankämpfen ist- was Raupen wirklich im Kokon passiert (Spoiler: Es ist ziemlich matschig)- woran du merkst, dass das Leben dich gerade ruft- und warum sich diese Prozesse nicht rückgängig machen lassen
Eine Folge über Hingabe.Über das Unbequeme.
Und über diese seltsamen Phasen im Leben, in denen du noch keine Ahnung hast, was du wirst, aber genau weißt, dass du so nicht bleiben kannst.

Susanne führt Frauen aus dem Zögern zurück in ihre radikale Lebendigkeit – damit sie sich nicht länger anpassen, sondern sich selbst ganz bewohnen, verkörpern und zumuten.

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Ben ist Naturcoach, Chorleiter und Ritualgestalter. Er begleitet Menschen dabei, durch lebendige Naturverbindung einen tieferen Zugang zur eigenen Spiritualität zu finden und ihr Leben in einen größeren Sinnzusammenhang zu stellen.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Jahreszeitenrituale und die Gestaltung von Übergängen wie Hochzeiten, Trauerfeiern, Gründungen oder Verabschiedungen.

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In dieser Folge sprechen wir über das Scheitern – so, wie es sich wirklich anfühlt. Nicht als Kalenderspruch, sondern mitten aus dem Leben.
Ben erzählt von Momenten, in denen Ziele nicht aufgegangen sind: Berufliche Pläne, die sich zerschlagen haben, Entscheidungen, die sich im Nachhinein wie ein Rauskatapultiert-Werden angefühlt haben. Er spricht darüber, wie wichtig es war, Dinge wirklich sterben zu lassen, bevor etwas Neues entstehen konnte – und warum Scheitern oft erst dann heilsam wird, wenn wir aufhören, sofort weitermachen zu wollen.
Susanne gibt sehr persönliche Einblicke in Beziehungen, Trennungen und innere Brüche – und in die Scham, die oft damit verbunden ist, wenn das Leben anders läuft als geplant. Sie spricht darüber, warum Scheitern Raum braucht, warum Vergleiche uns eher trennen als helfen und weshalb es so wichtig ist, sich jemandem anzuvertrauen, ohne gleich repariert zu werden.
Diese Folge ist eine Einladung, Scheitern nicht länger als Makel zu sehen, sondern als Teil eines lebendigen Lebens. Und vielleicht ein bisschen freundlicher mit sich zu werden, wenn gerade nichts aufgeht.

Susanne führt Frauen aus dem Zögern zurück in ihre radikale Lebendigkeit – damit sie sich nicht länger anpassen, sondern sich selbst ganz bewohnen, verkörpern und zumuten.

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Ben ist Naturcoach, Chorleiter und Ritualgestalter. Er begleitet Menschen dabei, durch lebendige Naturverbindung einen tieferen Zugang zur eigenen Spiritualität zu finden und ihr Leben in einen größeren Sinnzusammenhang zu stellen.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Jahreszeitenrituale und die Gestaltung von Übergängen wie Hochzeiten, Trauerfeiern, Gründungen oder Verabschiedungen.

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In dieser Folge sprechen wir – Susanne und Ben – ehrlich und ungeschönt darüber, was uns im Alltag und in Beziehungen wirklich lebendig hält. Nicht als großes Konzept, sondern ganz konkret aus unserem eigenen Leben heraus.
Wir erzählen, warum Lebendigkeit oft dort entsteht, wo es ein bisschen wackelt: beim Aussprechen unbequemer Wahrheiten, beim Zulassen von Begehren, beim Flirten, beim Alleinsein, beim Vermissen – und auch in scheinbar banalen Momenten wie Einkaufen gehen, Musik hören oder Tagebuch schreiben im Café.
Es geht um Verantwortung für die eigenen Gefühle, um Ehrlichkeit sich selbst gegenüber und darum, warum das eigentliche Problem oft nicht das Erleben ist, sondern das Verschweigen. Wir teilen unsere Sicht darauf, wann Offenheit notwendig ist – und wann nicht – und warum Vertrauen keine Sicherheit ist, sondern eine bewusste Entscheidung.
Diese Folge ist eine Einladung, im eigenen Alltag genauer hinzuspüren:

Was lässt dich lebendig fühlen – wirklich?Und was davon erlaubst du dir (noch) nicht?

Zu Susannes Light & Dark Woman Retreat geht gelangst du ⁠⁠hier⁠⁠.

Susanne begleitet Frauen, die alles halten, alles erklären, alles weich machen, während in ihnen eine Sehnsucht drückt: nach Raum, nach Atem, nach Berührtwerden. Nach einem Ort, an dem sie nicht funktionieren müssen.

In Susannes Ritualen und Embodiment-Räumen darfst du endlich in dein Becken sinken: in die Wärme, die Wut, die Lust, die Wahrheit und die Grenzen, die du so lange weggeschoben hast.

Hier holst du deine Stimme zurück, dein Nein, dein Verlangen, deine Haltung. Du spürst wieder, wie es sich anfühlt, im eigenen Körper zuhause zu sein – klar, lebendig, anwesend.

Damit du mutiger sprichst, ehrlicher liebst und wieder so auftrittst, wie du dich im Innersten schon immer fühlen wolltest.

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Ben ist Naturcoach, Chorleiter und Ritualgestalter. Er begleitet Menschen dabei, durch lebendige Naturverbindung einen tieferen Zugang zur eigenen Spiritualität zu finden und ihr Leben in einen größeren Sinnzusammenhang zu stellen.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Jahreszeitenrituale und die Gestaltung von Übergängen wie Hochzeiten, Trauerfeiern, Gründungen oder Verabschiedungen.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich gerade so vieles schwer, zerrissen oder leer anfühlt – und was uns wirklich trägt, wenn Optimierung, Tools und kluge Gedanken nicht mehr weiterhelfen.
Wir teilen sehr persönlich, wie sehr uns echte Verbundenheit fehlt: Gemeinschaften, in denen wir uns zeigen können, Spiegel bekommen, gehalten sind. Wie wir uns oft über Empörung, Lästern oder gemeinsame Negativität verbinden – vielleicht als Ersatz für etwas Tieferes, das verloren gegangen ist. Und warum der Körper dabei eine zentrale Rolle spielt: als Ort von Wahrheit, Grenze, Orientierung.
Es geht um Nähe und Distanz, um das Leben zu zweit ohne ausreichende Spiegel von außen, um Ahnenlinien, um die Sehnsucht nach Räumen, in denen wir nicht funktionieren müssen. Und um die Frage, wie wir heute – in einer digitalen, fragmentierten Welt – wieder echte Begegnung möglich machen können.
Am Ende sprechen wir darüber, was es braucht, um solche Räume bewusst zu öffnen: temporäre Gemeinschaften, verkörperte Erfahrungen, Orte, an denen Verbindung wachsen darf. Nicht als Konzept, sondern als gelebte Erfahrung. Räume, in denen wir uns selbst und einander wieder spüren.

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Susanne begleitet Frauen, die alles halten, alles erklären, alles weich machen, während in ihnen eine Sehnsucht drückt: nach Raum, nach Atem, nach Berührtwerden. Nach einem Ort, an dem sie nicht funktionieren müssen.

In Susannes Ritualen und Embodiment-Räumen darfst du endlich in dein Becken sinken: in die Wärme, die Wut, die Lust, die Wahrheit und die Grenzen, die du so lange weggeschoben hast.

Hier holst du deine Stimme zurück, dein Nein, dein Verlangen, deine Haltung. Du spürst wieder, wie es sich anfühlt, im eigenen Körper zuhause zu sein – klar, lebendig, anwesend.

Damit du mutiger sprichst, ehrlicher liebst und wieder so auftrittst, wie du dich im Innersten schon immer fühlen wolltest.

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Ben ist Naturcoach, Chorleiter und Ritualgestalter. Er begleitet Menschen dabei, durch lebendige Naturverbindung einen tieferen Zugang zur eigenen Spiritualität zu finden und ihr Leben in einen größeren Sinnzusammenhang zu stellen.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Jahreszeitenrituale und die Gestaltung von Übergängen wie Hochzeiten, Trauerfeiern, Gründungen oder Verabschiedungen.

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In dieser Folge nehmen wir dich sehr nah in unsere eigenen Themen mit: Wir sprechen darüber, wie wir uns selbst immer wieder in Optimierungsschleifen verheddern – Yoga, Journaling, Kurse, Programme – und trotzdem merken: Irgendetwas in uns bleibt hungrig.
Wir erzählen ehrlich von unseren eigenen Strategien, vom Kaufen-aber-nicht-Zu-Ende-Lesen, vom „Ich müsste doch“ und vom leisen Gefühl, ständig nicht ganz zu genügen. Und davon, wie befreiend es sein kann, nicht noch ein Tool draufzupacken, sondern still zu werden – unter der Dusche, in der Bahn, auf der Yogamatte – und zu merken: Da ist ja schon alles da.
Wir sprechen über Kreativität ohne Ziel, über das Loslassen des Funktionieren-Müssens, über Neurodivergenz, Akzeptanz und darüber, wie leicht Selbsterkenntnis in Selbstkritisieren kippen kann.
Wenn du Lust hast auf ein Gespräch, das nicht alles löst, aber vieles ehrlicher macht: Willkommen in dieser Folge.

Susanne begleitet Frauen, die alles halten, alles erklären, alles weich machen, während in ihnen eine Sehnsucht drückt: nach Raum, nach Atem, nach Berührtwerden. Nach einem Ort, an dem sie nicht funktionieren müssen.

In Susannes Ritualen und Embodiment-Räumen darfst du endlich in dein Becken sinken: in die Wärme, die Wut, die Lust, die Wahrheit und die Grenzen, die du so lange weggeschoben hast.

Hier holst du deine Stimme zurück, dein Nein, dein Verlangen, deine Haltung. Du spürst wieder, wie es sich anfühlt, im eigenen Körper zuhause zu sein – klar, lebendig, anwesend.

Damit du mutiger sprichst, ehrlicher liebst und wieder so auftrittst, wie du dich im Innersten schon immer fühlen wolltest.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum weibliche Verbundenheit, echte Begegnung und Räume nur für Frauen heute wieder so dringend gebraucht werden. Wir tauchen gemeinsam in Susannes Arbeit ein: in Frauenräume, Rituale, Körperweisheit, Beckenarbeit, Grenzen setzen und die Frage, wie Frauen zurück in ihre Würde und ihr inneres Standing finden können.
Wir teilen, wie leicht Frauen sich im Alltag verlieren – zwischen Job, Beziehung, Mutterrolle, Care-Arbeit und Erwartungen – und wie sehr die Tiefe, das Lachen, die Leichtigkeit und das „Wir“ unter Frauen fehlt.
Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die Rolle der Männer:

Ben spricht offen darüber, wie heilsam es für Männer, Partnerschaften und ganze Systeme ist, wenn Frauen nicht länger klein bleiben müssen. Wenn Frauen wieder in ihrem Körper ankommen, ihre Grenzen fühlen, ihre Entscheidungen halten und sich trauen, sichtbar zu werden, verändert sich auch das, was Männer fühlen, wie Männer lieben und wie Männer sich in Beziehungen bewegen.
Wir sprechen darüber,

• warum Männer davon profitieren, wenn Frauen in ihrer Würde sind

• wie weibliche Authentizität Männer entlastet, statt sie zu bedrohen

• warum es für Männer sicherer wird, wenn Frauen klar sind

• und wie wir gemeinsam – als Paare, als Familien, als Gesellschaft – heiler werden können


Diese Folge ist eine Einladung an alle Frauen, die spüren, dass etwas in ihnen „zieht“, dass sie mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr Körper, mehr "Wir" wollen – und eine Einladung an Männer, diesen Weg bewusst mitzugehen.
Wenn dich das „Haus der Frauen“ berührt oder dein Körper „ja“ sagt, folge Susanne auf Instagram.


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Susanne begleitet Frauen, die alles halten, alles erklären, alles weich machen, während in ihnen eine Sehnsucht drückt: nach Raum, nach Atem, nach Berührtwerden. Nach einem Ort, an dem sie nicht funktionieren müssen.

In Susannes Ritualen und Embodiment-Räumen darfst du endlich in dein Becken sinken: in die Wärme, die Wut, die Lust, die Wahrheit und die Grenzen, die du so lange weggeschoben hast.

Hier holst du deine Stimme zurück, dein Nein, dein Verlangen, deine Haltung. Du spürst wieder, wie es sich anfühlt, im eigenen Körper zuhause zu sein – klar, lebendig, anwesend.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum weibliche Freundschaften und Frauenräume im Erwachsenenleben oft verloren gehen – und wie sehr wir sie eigentlich brauchen.

Wir teilen persönliche Erfahrungen über Mädelsabende, Leichtigkeit und tiefe Gespräche, aber auch über das, was im Alltag zwischen Job, Kindern, Beziehungen und Erwartungen auf der Strecke bleibt.

Wir fragen uns:Warum fällt es uns so schwer, uns regelmäßig zu treffen?Wieso entsteht Tiefe manchmal leichter mit Fremden als mit alten Freundinnen?Und wie schaffen wir Räume, die echt sind – nicht überheilig, sondern menschlich?

Wir reden über Rituale, Frauenkreise, den Wunsch nach Langsamkeit und darüber, wie Spiritualität wieder alltagstauglich werden kann. Diese Folge ist für dich, wenn du weibliche Verbundenheit vermisst oder spürst, dass du wieder mehr Räume nur für dich brauchst.
Zum Schluss stellen wir die große Frage, die uns in die nächste Folge führt:Was machen eigentlich die Männer im Haus der Frauen?

Susanne begleitet Frauen, die alles halten, alles erklären, alles weich machen, während in ihnen eine Sehnsucht drückt: nach Raum, nach Atem, nach Berührtwerden. Nach einem Ort, an dem sie nicht funktionieren müssen.

In Susannes Ritualen und Embodiment-Räumen darfst du endlich in dein Becken sinken: in die Wärme, die Wut, die Lust, die Wahrheit und die Grenzen, die du so lange weggeschoben hast.

Hier holst du deine Stimme zurück, dein Nein, dein Verlangen, deine Haltung. Du spürst wieder, wie es sich anfühlt, im eigenen Körper zuhause zu sein – klar, lebendig, anwesend.

Damit du mutiger sprichst, ehrlicher liebst und wieder so auftrittst, wie du dich im Innersten schon immer fühlen wolltest.

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Ben ist Naturcoach und Ritualgestalter. Er begleitet Menschen dabei, durch lebendige Naturverbindung einen tieferen Zugang zur eigenen Spiritualität zu finden und ihr Leben in einen größeren Sinnzusammenhang zu stellen.

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