Motivation Is Lying to You: Turning Intentions Into Automatic Habits

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Über diesen Titel

I’m answering your questions while sharing what’s really helped me reset this season, from postpartum weight loss and training goals to building discipline, momentum, and habits that actually stick. We’re talking about why motivation fades, how consistency is built through daily reps, and the mindset shift that makes real change possible. I also share what I’m currently training for, how I structure my habits, and why waiting to “feel ready” is often what keeps us stuck.

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