Comment bien débuter 2026 ? Je pense que c’est la question que nous sommes beaucoup à nous poser. Dans cet épisode je vous propose un plan en 5 étapes pour fixer un cap, s’y tenir et s’accrocher quand c’est plus compliqué.

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Pour aller plus loin

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• Les épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/129

Le début d’année est une échéance symbolique, marquée par les résolutions, nouveaux objectifs, envies…

On a envie de faire du sport, perdre du poids, s’inscrire à des courses, se lancer dans des projets, se dire que la nouvelle année ne sera pas comme la précédente

Et ça entraîne souvent pas mal d’agitation à vouloir tout faire, mais qui peut aboutir sur un clash dans quelques jours quand la motivation de départ aura disparue.

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

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