Schreib mir gerne

In dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick in meinen Alltag und zeige, wie ich meine Darmvielfalt unterstütze. Nicht perfekt, sondern realistisch und umsetzbar.

Ich teile einfache Strategien für mehr Vielfalt im Darm, die sich auch in einem vollen Familienalltag integrieren lassen. Dabei geht es um kleine Stellschrauben in der Ernährung, um Gewürze, Brühen, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel.

Diese Folge soll dich ermutigen, ohne Druck hinzuschauen und dich immer wieder neu auszurichten. Darmgesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Kontinuität im Alltag.

Links für Dich:

• Zu Pack B (Greens) und Pack C (Ballaststoffe): 20€ Neukunden Rabatt* ab 50€ mit dem Code LEICHTGEMACHT20: https://barbaraschmid.ringana.com/
• Knochenbrühe Pulver*: zu Lebenskraftpur
• Stuhltest: Gesundheitscheck Darm Plus* (5% Rabatt mit dem Code AP37379): zu medivere

Mehr von mir:
0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/

zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/

Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/
Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht
Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht

Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/

*Werbelink

Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerne

Darmaufbau ohne Mikronährstoffe ist wie ein Hausbau ohne Werkzeug - extrem mühselig und selten zielführend.
Du kannst viel investieren, ausprobieren und hoffen – doch ohne die nötigen Bausteine kann der Darm nicht stabil werden.

In dieser Folge erkläre ich, warum Probiotika allein oft nicht ausreichen und weshalb ein geschwächter Darm Nährstoffe schlechter aufnehmen kann. Dieser Mangel verstärkt bestehende Beschwerden und hält den Darm in einem Kreislauf aus Entzündung, Instabilität und Erschöpfung.

Nächstes mal wirds ganz praktisch - ich gebe dir einen Einblick in unsere Darmfreundliche Ernährung.

Mehr von mir:
0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/

zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/

Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/
Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht
Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht

Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/

*Werbelink

Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerne

Viele Frauen fühlen sich müde, leer und erschöpft – obwohl sie gut schlafen, sich bewusst ernähren und „eigentlich alles richtig machen“.
In dieser Folge schauen wir dorthin, wo Energie oft verloren geht: in den Darm – und in die Verbindung zwischen Nervensystem, Stress und Nährstoffaufnahme.

Ich spreche mit Julia Lukaszewski, die Frauen ganzheitlich dabei begleitet, ihren Darm zu stärken und wieder in Balance zu kommen.
Wir sprechen darüber, warum Energie nicht durch Motivation entsteht, sondern durch Versorgung.
Warum der Körper im Dauer-Stress zwar funktioniert, aber nicht mehr aufbaut.
Und welche leisen körperlichen und emotionalen Signale uns früh zeigen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Eine Folge für Frauen – besonders Mamas – die spüren:
Meine Energie ist nicht weg. Sie ist blockiert.
Und mein Körper ist nicht das Problem, sondern der Schlüssel.

Mehr zu Julia findest du hier:

Homepage: https://www.ju-health.de/

Instagram: https://www.instagram.com/heilpraktikerin_julia/

Podcast Ju Health - natürlich gesund: https://open.spotify.com/show/1SrDDgJHYOR4SXh6gYRbNm

Mehr von mir:
0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/

zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/

Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/
Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht
Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht

Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/

*Werbelink

Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.