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  • Love it, change it or leave it!

    Love it, change it or leave it!
    Jun 5 2024
    Love it, change it or leave it! Auf deutsch: Liebe es, verändere es oder (der)lasse es! so lautet die vorerst (!) letzte Folge der Midweek MUTivation. Wie es weitergeht, warum es so nicht weitergeht und was du für dich und dein Ziel mitnehmen kannst, erfährst du in der dieswöchigen Midweek MUTivation - deinem Ultra.Erfolg Podcast. Mach's gut. Nein, mach´s mega. Ciao und (nicht bis nächste Woche, aber) bis bald beim neuen Format der Midweek MUTivation!
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    9 Min.
  • Ressourcen

    Ressourcen
    May 29 2024
    Das Leben ist kein Sprint. Das Leben ist ein Ultratrail. Und den kann man nur erfolgreich meistern, wenn man sich seine Ressourcen gut einteilt. "Was kostet mich das" und "wieviel Zeit, Geld und Energie kostet es mich, es nicht zu tun?" sind wichtige Entscheidungskriterien. In der heutigen Folge der Midweek Motivation geht es jedoch nicht um Opportunitätskosten und Entscheidungen, sondern um Training. Warum das richtige Training beim Laufen wie im Leben, am Berg wie im Business, deine Ressourcen schont. Wie du das geschäftlich und privat gewinnbringend umsetzen kannst - auch wenn die Ressource Zeit bei dir ein knappes Gut darstellt oder du gerade nicht das Geld für teure Fortbildungen hast. Denn Training beginnt schon bei den kleinen Schritten raus aus deiner Komfortzone. Von der Folge "Disziplin 3.0" der Midweek MUTivation, weißt du bereits, das Disziplin mit dem richtigen Ziel dahinter mächtig Spaß machen kann. Wenn es dir gelingt deine Komfortzone stetig ein klein wenig zu vergrößern, erwirbst du einen doppelten Nutzen. Lass dich inspirieren, was Training mit Komfort zu hat und wie du darüber ressourcenschonend deine Ziele erreichst. Viel Spaß bei der neuen Folge Midweek MUTivation - dein Ultra.Erfolg Podcast für mehr MUT, MOTIVATION und MINDSET!
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    8 Min.
  • Fokus

    Fokus
    May 15 2024
    In der heutigen Midweek MUTivation geht es um den Fokus. Allerdings anders als man im ersten Moment wahrscheinlich vermutet. Hör mal rein und lass dich inspirieren in Sachen Aufmerksamkeitslenkung. Viel Spaß bei der heutigen Midweek MUTivation - Dein Ultra.Erfolg Podcast.
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    13 Min.
  • Die Kunst der Pause

    Die Kunst der Pause
    May 8 2024
    Schon Ovid wusste: "Was ohne Pause ist ist nicht von Dauer." Nachdem es letzte Woche um Die Frage ging: "Wieso überhaupt entweder oder, warum nicht sowohl als auch" und die Vorteile Ziele in unterschiedlichen Lebensbereichen zu haben, dreht sich heute alles um die Kunst der Pause. Denn wie bereits in der gleichnamigen Folge der Midweek MUTivation erklärt: "Viel hilft (nicht immer) viel". Im Training kann man das schön am Prinzip der Superkompensation erkennen. Du findest dazu einiges im Netz. Mehr dazu warum die Pause das entscheidende Rädchen ist, worauf das ankommt und wie du das für dich und das Erreichen deines Ziels nutzen kannst, erfährst du in der aktuellen Folge der Midweek MUTivation - dein Ultra.Erfolg Podcast für mehr MUT, Motivation und Mindset.
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    6 Min.
  • Entweder ... oder

    Entweder ... oder
    May 1 2024
    Would you rather...? Würdest du eher...? Möchtest du lieber ein gutes berufliches Netzwerk oder gute Freunde? Entscheidungen können ganz schön schwierig sein. In dieser Folge der Midweek MUTivation geht es um die Frage: Warum überhaupt entweder oder? Kannst du nicht auch beides haben? Wie siehst du das? Wenn du eigene Erfahrungen gemacht hast und diese mit mir und der Midweek MUTivation Community teilen möchtest, schreib mir. Alle Kontaktdaten findest du unten in den Shownotes. Viel Spaß bei der aktuellen Folge der Midweek MUTivation. Dein Ultra.Erfolg Podcast für mehr MUT, MOTIVATION und MINDSET!
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    6 Min.
  • Ein Hoch

    Ein Hoch
    Apr 24 2024
    In der heutigen Etappe der Midweek MUTivation geht es um die vermutlich jedem arbeitenden Menschen gute bekannte Deadline. Die Todeslinie hatte früher tatsächlich etwas mit dem Tod zu tun. Und wer hat´s erfunden? Die Schweizer oder besser gesagt ein Schweizer. Heinrich Wirz leitete im amerikanischen Bürgerkrieg, 1864, ein Kriegsgefangenenlager in Georgia. Fast 13.000 Inhaftierte starben an den Folgen der katastrophalen Zustände. Aufgrund der Anzahl der Toten. Nach der Kapitulation der Konföderierten wurde Wirz behaftet. Der Prozess erlangte landesweit das Interesse der Öffentlichkeit. Nun berichten die einen von einem Zaun und die anderen von Linien auf den Boden. Laut SPIEGEL Geschichte hatte „Wirz innerhalb der Gefängniseinfriedung Linien festgelegt, jeweils etwa sechs Meter von den Palisaden entfernt und markiert durch Holzpfosten, die mit Querstreben verbunden waren.“ Wirz wurde zum Tode verurteilt und 1920 wurde der Bergriff der Deadline von den amerikanischen Zeitungen im übertragenen Sinn für den Redaktions- und Anzeigenschluss verwendet. Inzwischen kennen nicht nur Freelancer sondern auch Angestellte das Damoklesschwert der Deadline. Auch wenn es heutzutage nur noch selten wirklich um Leben und Tod geht. In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um die Deadline - auf Ultratrails und in Unternehmen und warum die heutige Form der Deadline nicht nur Fluch, sondern in vieler Hinsicht Segen bedeutet. Viel Spaß bei der heutigen Folge der Midweek MUTivation - Dein Ultra.Erfolg Podcast für mehr Mut, Motivation und Mindset.
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    11 Min.
  • Ich will

    Ich will
    Apr 17 2024
    Wie lautet die kürzeste Form der Motivation? Heute gibt es eine ULTRA kurze Midweek MUTivation von 1 Minute. Moment mal, denkst du: "Da steht doch im Teaser zum Podcast 5-15 Minuten. Das könnte ich jetzt natürlich ändern. Oder noch was drum herum erzählen. Doch wieso sollte ich? Die restlichen 4 Minuten kannst du nämlich viel sinnvoller nutzen, indem du dich fragst: WAS WILL ICH? Wie sieht der gewünschte Zustand, denn genau aus? Was genau ist anders, hättest du dein Ziel bereits erreicht? Wo stehst du? Welcher Klang, Song passt zu dem erreichen deines Ziels? Wie schmeckt dein Erfolg? Und natürlich geht MUTivation noch einen, bzw. zwei Schritte weiter. Spätestens nächste Woche gibt es mehr dazu. Viel Spaß beim Anhören und Definieren dessen, was du (wirklich) möchtest!
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    1 Min.
  • 90 Prozent sind mental

    90 Prozent sind mental
    Apr 10 2024
    "Laufen ist zu 90 % mental. Der Rest ist Kopfsache." Kennst du dieses Zitat? Auf einen Ultratrail, insbesondere auf Bergrennen von über 200 oder gar 300 Kilometern trifft dieses Zitat zu 100 Prozent. Ganz schön viele Zahlen. In der heutigen MIdweek MUTivation geht es dann auch noch um einen Multiplikationsfaktor, also im besten Fall einen Turbo-Boost für deinen Erfolg. Und die Frage, warum dich Situationen, die alles andere als wünschenswert sind, diesbezüglich weiter bringen. Das Gute, du musst kein Mathe-Genie sein, um zu verstehen worum es geht. Viel Spaß bei (auf die Sekunde genau) 5 Minuten Midweek MUTivation - Dein Ultra.Erfolg Podcast für mehr MUT. Motivation und Mindset!
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    5 Min.