Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi Titelbild

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Von: AUDIO360
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.

Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.

Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr

Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast

https://www.facebook.com/audio360podcast

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

AUDIO360 Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • L'Art du Lâcher-Prise Nocturne

    L'Art du Lâcher-Prise Nocturne
    Feb 21 2026

    L'Art du Lâcher-Prise Nocturne

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    3 Min.
  • Le Langage des Symboles

    Le Langage des Symboles
    Feb 20 2026

    Le Langage des Symboles

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    3 Min.
  • Le Sanctuaire Intérieur

    Le Sanctuaire Intérieur
    Feb 19 2026

    Le Sanctuaire Intérieur

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    4 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden