Meditation: For Sleep & Stress Relief

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Meditation: For Sleep & Stress Relief

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Über diesen Titel

A guided meditation for relieving stress and improving sleep quality.

Tips for breathing:

Inhale through the nose ~ into the belly
Exhale through the mouth ~ making a "shhh" sound
Prolong your exhales for deeper relaxation

Thanks for taking the time to listen. Feel free to reach out with any feedback, or if you'd like to collaborate in any way. Peace!

@daltonrdan on Instagram

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