Palavras-chave:

medicina de estilo de vida, saúde, humanização, hábitos saudáveis, motivação, interdisciplinaridade, medicina comportamental, SUS, empatia, conectividade.

Resumo:

Neste episódio do podcast, as professoras Luciana Pinheiro e Helena Barros recebem o médico André Silva para uma conversa sobre a Medicina do Estilo de Vida. O episódio explora a evolução do conceito de saúde para além da ausência de doença, abordando como hábitos saudáveis, conexões sociais e cuidado empático podem transformar a vida das pessoas.

André compartilha sua trajetória pessoal com a Medicina do Estilo de Vida e explica, de forma clara, os seis pilares dessa abordagem baseada em evidências, integrando tópicos de alimentação saudável, prática regular de atividade física, sono reparador, controle do estresse, conexões sociais positivas e cessação de substâncias nocivas.

A conversa também aborda o papel da interdisciplinaridade no cuidado em saúde, a importância da empatia no vínculo terapêutico e a necessidade de desmistificar a ideia de que a Medicina do Estilo de Vida é uma prática elitizada — reforçando sua aplicabilidade no contexto do SUS. Ao longo do episódio, destacam-se reflexões sobre motivação, comportamento e a urgência de uma medicina que valorize a escuta, a autonomia do paciente e o cuidado integral.

Tópicos importantes:

• A Medicina do Estilo de Vida é baseada em evidências.

• Mudanças de hábito são essenciais para promover saúde.

• Humanizar o cuidado é parte fundamental da prática médica.

• A motivação é interna e precisa ser respeitada.

• Empatia transforma o cuidado e fortalece vínculos.

• A saúde é uma construção diária, feita de pequenos passos.

• Conectividade e suporte social são pilares de bem-estar.

• Qualquer mudança positiva já é um avanço.

• A prática é possível dentro do SUS.

• A transformação começa com quem cuida.

• Capítulos:

00:54 – Redefinindo a Saúde: Além da Ausência de Doença03:28 – O Papel do Estilo de Vida na Promoção da Saúde
06:24 – Entendendo os Pilares da Medicina do Estilo de Vida
09:12 – A Importância da Humanização no Cuidado
11:58 – Mudança Comportamental e Motivação
14:49 – Desmistificando a Medicina do Estilo de Vida
17:52 – Abordagens Interdisciplinares em Saúde
20:27 – A Força da Comunidade e do Suporte Social
23:37 – Cinco Aprendizados-Chave da Medicina do Estilo de Vida
38:11 – Encerramento

Acesse o link abaixo para entender ainda mais sobre os pilares da Medicina do Estilo de Vida:

https://lifestylemedicine.org/wp-content/uploads/2023/06/What-is-LM22.pdf