Nach einer bewussten Winterpause ist Me Time zurück.

In dieser Folge begrüßt Alessandra Meyer-Wölden ihren Gast Kate Hall. Gemeinsam sprechen sie über die Entstehung des IM KREIS Frauenkreises, einem geschützten Raum für Frauen, der aus den Raunächten und dem Wunsch nach echter Verbindung entstanden ist.

Es geht um Ankommen bei dir selbst, um Gemeinschaft statt Vergleich und um die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Alessandra und Kate teilen, warum IM KREIS kein Programm ist, sondern ein lebendiger Jahreskreis mit monatlichen Themen, Körper und Energiearbeit, spirituellen Impulsen und ehrlichem Austausch.

Diese Folge ist eine Einladung, nach dem Winter wieder aufzutauchen und deinen Platz im Kreis einzunehmen.

Alle Infos findest du hier
https://www.im-kreis.com/home 🤍

In dieser tief berührenden MeTime Folge lädt dich Alessandra Meyer-Wölden auf eine Reise in die verborgenen Räume deiner Seele ein dorthin, wo Licht und Schatten sich begegnen.

Schattenarbeit ist ein Thema, das viele von uns vermeiden, obwohl genau dort unsere größte Kraft, Wahrheit und Heilung wartet.

Alessandra teilt authentisch, verletzlich und ehrlich, was Schattenarbeit für sie bedeutet, warum sie transformierend wirkt und weshalb kein Weg an ihr vorbeiführt, wenn wir wirklich zu uns zurückfinden wollen.

Du erfährst,
✨ was ein „Schatten“ wirklich ist.Ffrei von Angst, Drama oder Bewertung
✨ warum verdrängte Gefühle dich im Alltag unbewusst steuern
✨ wie du durch Präsenz, Mut und Mitgefühl verdrängte Anteile von dir wieder zurückholst
✨ wie Schattenarbeit dich nicht schwächt, sondern stärkt, erdet und mit deinem Herzen verbindet

Ein besonderes Highlight dieser Folge ist eine sanfte, geführte Schattenarbeits Übung, die dir ermöglicht, einem inneren Anteil von dir mit Liebe zu begegnen sicher, ruhig und gehalten.

Diese Episode ist eine Einladung, tiefer zu gehen, dich selbst neu zu entdecken und Frieden mit all den Teilen in dir zu schließen, die schon so lange darauf warten, gesehen zu werden.

Von Herz zu Herz

In dieser Me Time Folge sprechen Alessandra Meyer-Wölden und ihre Podcastpartnerin Kate Hall über ihren Kurs "Deine magischen Rauhnächte 2025/2026", der am 21. Dezember beginnt.

Diese heilige Zeit zwischen den Jahren ist eine Einladung, still zu werden, loszulassen und dich neu auszurichten.

Eine Phase des Rückblicks, der Heilung und des bewussten Neubeginns. Die beiden teilen, warum jede Rauhnacht ihre eigene Botschaft trägt und wie du diese besondere Energie für Klarheit, Visionen und innere Ausrichtung nutzen kannst. Alle Informationen zum Kurs findest du unter www.deine-magischen-rauhnaechte.de.

Kate führt dich in die Körperpraxis, in Erdung, Atmung, Qigong und sanfte somatische Übungen, die dir helfen, Spannung abzubauen und wieder vollständig in deinem Körper anzukommen. Alessandra begleitet dich in die Stille, in Meditation, Reflexion und in die intuitive Verbindung zur Seele. Dabei nutzt sie ihre eigenen Orakelkarten Die Sprache deiner Seele, die du hier findest: www.amazon.de/dp/3868268278.

Gemeinsam öffnen sie einen geschützten Raum, in dem du deinem Herzen näherkommst, Altes verabschiedest und Platz für neue Klarheit und innere Führung schaffst.

Die Rauhnächte werden zu einer Reise des Erwachens, der Sanftheit und des Wachstums, getragen von Vertrauen und einer leisen, tiefen Magie.

Von Herz zu Herz, begleitet von Alessandra und Kate, beginnt deine Reise jetzt.

Kennst du die Kraft deiner Wurzeln?
In dieser besonderen Solo Folge von Me Time nimmt dich Alessandra Meyer-Wölden mit auf eine tiefe, heilsame Reise zu deiner Ahnenlinie, zu dem energetischen Netzwerk, das dich mit den Generationen vor dir verbindet.

Sie spricht über jene unsichtbaren Fäden, die dich prägen, über Muster, Glaubenssätze und Emotionen, die oft unbewusst weitergegeben werden.

Alessandra teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie Bewusstsein, Mitgefühl und Vergebung uns helfen können, alte Lasten loszulassen und in unsere wahre Kraft zu treten.

Diese Folge schenkt dir:
• Einen Moment der Stille und Selbstverbundenheit
• Impulse, um dich mit deiner Herkunft zu versöhnen
• Inspiration, um generationsübergreifende Muster zu erkennen und zu heilen

Lehn dich zurück, atme tief ein und spüre die Energie deiner Wurzeln.
Heilung beginnt dort, wo Bewusstsein entsteht und wo Liebe die Vergangenheit umarmt.

Deine Ahnenlinie ist kein Schatten.

Sie ist das Licht, aus dem du gewachsen bist.

Kennst du die Sprache deiner Seele?

In dieser besonderen Folge von Me Time öffnet Alessandra Meyer-Wölden einen Raum für Stille, Bewusstsein und Selbstverbindung. Gemeinsam mit ihrem wundervollen Gast, ihrer Seelenschwester Viktoria Becker, spricht sie über ein Thema, das uns alle betrifft: den Kontakt zu unserer inneren Stimme. Sie nimmt dich mit auf eine Reise zur Sprache deiner Seele.

Im Mittelpunkt stehen die wunderschönen Inspirationskarten „Die Sprache deiner Seele“ von Alessandra, ein Kartenset, das liebevoll gestaltet ist, um dich auf deinem Weg zu innerem Wachstum und Bewusstwerdung zu begleiten. Jede Karte ist eine kleine Erinnerung an deine eigene Kraft und lädt dich dazu ein, dich selbst besser zu verstehen, zu fühlen und deiner Intuition zu vertrauen.

Ein Kartenset voller Inspiration und Herzenergie, ideal für deine tägliche Me Time.

Hier findest du die Karten auf Amazon: Die Sprache deiner Seele – Inspirationskarten.

Diese Folge schenkt dir:

einen Moment der Achtsamkeit und des Ankommens,

eine geführte Verbindung zu deiner inneren Stimme

und Impulse, um Klarheit, Vertrauen und innere Ruhe zu finden.

Lehn dich zurück, atme tief durch und öffne dich für die Sprache deiner Seele. Sie wartet nur darauf, von dir gehört zu werden.

Ein Kartenset voller Inspiration und Herzenergie – ideal für deine tägliche Me Time.

👉 Hier findest du die Karten auf Amazon: ⁠Die Sprache deiner Seele – Inspirationskarten

Kennst du das Gefühl immer perfekt sein zu wollen?

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Me Time nimmt dich Alessandra Meyer Wölden mit auf eine innere Reise zu deinem höheren Selbst. Sie spricht offen darüber, wie leicht wir uns im Alltag und in den Erwartungen anderer verlieren und warum es so wichtig ist, der leisen Stimme in uns wieder zuzuhören. Gemeinsam mit Alessandra übst du eine geführte Meditation, die dich sanft in Kontakt mit deiner inneren Weisheit bringt, dich stärkt und dir hilft, Klarheit und Vertrauen in dich selbst zu finden.

In dieser besonderen Folge von Me Time bin ich zum ersten Mal alleine mit dir. Ich spreche über Zyklen und Rhythmen, über das Gesetz der Resonanz und darüber, warum es so wichtig ist, nicht nur die Phasen des Wachstums und der Aktivität zu leben, sondern auch die Phasen der Ruhe, des Rückzugs und der Heilung anzunehmen. Ich teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Einblicke aus meinem Leben und lade dich ein, deinen eigenen inneren Rhythmus wieder zu spüren. Zum Abschluss erwartet dich ein kraftvoller Power Talk und ein Mantra, das dich in jeder Phase deines Lebens begleitet.

In dieser Folge von Me Time sprechen Alessandra, Stephanie Bürger und Kate Hall über das tiefgehende Prinzip der Weiblichkeit. Sie teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren über die Verbindung zu Zyklen, Natur und schöpferischer Energie und beleuchten, wie weibliche und männliche Energien in Einklang gebracht werden können. Es geht um Heilung, innere Balance und die Rückkehr zu natürlichen Rhythmen und zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Meditation.