In deze podcastaflevering spreekt Marcel met Shama, een inspirerende yogalerares met ruim tien jaar ervaring. Haar reis naar yoga begon niet vanuit spiritualiteit, maar uit nieuwsgierigheid en het verlangen om gewicht te verliezen. Tijdens haar eerste yoga-ervaring kon ze niet vermoeden dat yoga later haar passie zou worden.

Shama ontkracht bekende vooroordelen: yoga is niet zweverig en lenigheid is geen vereiste. Ze vertelt levendig hoe ze door yoga bewust werd van haar lichaam, ademhaling en mindset. Dit sluit nauw aan bij Marcel’s visie op breinkennis, waarin samenwerking tussen gevoel en bewustzijn essentieel is voor persoonlijke groei.

Yoga en breinkennis versterken elkaar volgens Marcel en Shama, doordat beiden zich richten op het creëren van een balans tussen lichaam en geest. Ademhaling speelt hierbij een cruciale rol; het is de verbindende brug die fysieke gezondheid en mentale rust positief beïnvloedt. Shama legt helder uit hoe yoga ademhalingstechnieken gebruikt om stress te beheersen, wat aansluit bij breinwetenschappelijke inzichten over hoe stressmanagement het functioneren van het brein verbetert.

Shama deelt haar persoonlijke ervaring met yoga en hoe het haar hielp omgaan met fysieke uitdagingen. Samen met Marcel bespreekt ze hoe yoga en breinkennis gecombineerd kunnen worden om beter om te gaan met dagelijkse uitdagingen en meer balans.

Luister naar dit boeiende gesprek waarin duidelijk wordt hoe yoga en breinkennis samen bijdragen aan een gebalanceerd en vitaal leven.

Dit is Opvoedhersenwetten.

De podcastshow van breindeskundige Marcel Bos.

Wilma Out interviewt Marcel Bos in deze reeks van podcasts

over de universele wetten van het brein.

Het gebruiken van de hersenwetten zorgt voor gelukkige en evenwichtige kinderen èn hun opvoeders.

Luister naar de spraakmakende podcastshow over Hersenwetten bij opvoeden.

In deze podcast bespreken Marcel Bos, specialist op het gebeid van toegepaste breinkennis, en Johan Boone, een expert in genderzorg, de complexe onderwerpen van genderidentiteit, seksualiteit en de maatschappelijke invloeden hierop. Johan vertelt over zijn eigen ervaringen als homoseksuele man die is opgegroeid in een conservatieve gelovige omgeving, waarin hij worstelde met zelfacceptatie en de maatschappelijke heteronormatieve verwachtingen. Deze omgeving legde druk op hem om te voldoen aan deze traditionele verwachtingen, zoals trouwen en kinderen krijgen. Dit leidde tot jaren van interne strijd en zelfafwijzing, maar uiteindelijk vond Johan het keerpunt door zelfacceptatie; de coming-out was slechts het startpunt hiertoe.

De twee bespreken hoe zelfacceptatie een kernrol speelt in mentale gezondheid, onafhankelijk van de maatschappelijke verwachtingen. Johan legt uit dat het vaak de maatschappelijke druk is die leidt tot een identiteitscrisis bij LHBTI-personen. Marcel merkt op dat, als hetero, hij nooit bewust over zijn eigen genderidentiteit hoefde na te denken en vraagt zich af of maatschappelijke normen zorgen kunnen verminderen als deze soepeler zouden worden. Johan beaamt dit, maar voegt toe dat de balans tussen interne gevoelens en maatschappelijke acceptatie complex blijft. Om de maatschappelijke heteronormatieve verwachtingen niet als uitgangspunt te gebruiken maar wie iemand als mens is, is voor sommige breinen lastig. Lastig omdat een andere denkwijze op weerstand van het brein kan rekenen.

Daarnaast gaat Johan in op de uitdagingen binnen de transgenderzorg, zoals autisme en genderdysforie en het belang van kritische reflectie voordat een medisch transitietraject start. Hij benadrukt dat hormoontherapie en operaties ingrijpende en vaak onomkeerbare keuzes zijn. Vaak genoeg zijn er andere alternatieve oplossingen voor mensen om zichzelf te accepteren dan een ingrijpende operatie. Ze bespreken ook de polarisatie rondom LHBTI-onderwerpen en de rol van maatschappelijke verandering, zoals genderneutrale toiletten, waarbij Johan pleit voor een middenweg en acceptatie.

De podcast sluit af met de oproep voor meer wederzijds begrip en een middenweg waarin iedereen zichzelf kan zijn zonder maatschappelijke druk.

Dit is Opvoedhersenwetten.

De podcastshow van breindeskundige Marcel Bos.

Wilma Out interviewt Marcel Bos in deze reeks van podcasts

over de universele wetten van het brein.

Het gebruiken van de hersenwetten zorgt voor gelukkige en evenwichtige kinderen èn hun opvoeders.

Luister naar de spraakmakende podcastshow over Hersenwetten bij opvoeden.

De podcast “Mannen willen maar één ding en vrouwen ook” van Astrid en Marcel bespreekt de verschillen in communicatie tussen mannen en vrouwen en hoe deze verschillen kunnen leiden tot misverstanden, maar ook tot wederzijds begrip in relaties. De centrale boodschap van de podcast is dat hoewel mannen en vrouwen vaak anders communiceren, hun onderliggende intenties vaak hetzelfde zijn. Het gaat erom hoe deze boodschappen worden overgebracht en begrepen, wat soms tot misinterpretaties kan leiden. Ze benadrukken dat wederzijds begrip, waarbij je rekening houdt met hoe het brein van de ander werkt, essentieel is om harmonie in een relatie te behouden.

Astrid vertelt over haar achtergrond in NLP (neurolinguïstisch programmeren) en haar interesse in hoe taal en het onbewuste brein functioneren. Marcel, met zijn kennis over de biologische werking van het brein, deelt hoe het mannen- en vrouwenbrein anders zijn. Samen hebben ze een masterclass ontwikkeld waarin ze dieper ingaan op hoe mannen en vrouwen elkaars taal beter kunnen leren spreken. Ze bespreken de natuurlijke neigingen van mannen om oplossingsgericht te communiceren en de neiging van vrouwen om meer te reflecteren en verbindingen te maken in hun communicatie.

Een belangrijk punt dat naar voren komt, is dat mannen vaak directer zijn en problemen snel willen oplossen, terwijl vrouwen eerder praten om hun gedachten en gevoelens te delen, zonder per se een oplossing te willen. Dit verschil kan tot frustratie leiden in relaties. Ze geven als voorbeeld dat mannen vaak moeite hebben om hints te begrijpen en directe instructies nodig hebben, terwijl vrouwen vaak meer tussen de regels door communiceren.

Astrid en Marcel benadrukken dat deze verschillen voortkomen uit zowel biologische als neurologische factoren. Vrouwen hebben bijvoorbeeld meer verbindingen in hun brein en zijn daardoor beter in het onthouden van details en het maken van verbanden tussen gebeurtenissen. Mannen daarentegen zijn meer gericht op actie en vooruitkijken, wat hen vaak minder vatbaar maakt voor overdenken en zorgen. Dit verklaart waarom vrouwen zich bijvoorbeeld vaker zorgen maken en gebeurtenissen uit het verleden kunnen oproepen, terwijl mannen zich meer op het heden en de toekomst richten.

De podcast laat zien dat, hoewel mannen en vrouwen vaak op verschillende manieren communiceren, deze verschillen elkaar kunnen aanvullen. Ze benadrukken dat wederzijds begrip en communicatie-aanpassing in relaties essentieel zijn om misverstanden te voorkomen en om een gezonde, duurzame relatie te onderhouden. Ze geven het voorbeeld van het dragen van een zware wasmand, waarbij een vrouw verwacht dat haar partner de impliciete hint begrijpt om de mand naar boven te dragen, terwijl de man gewoon ziet dat de mand in de weg staat. Zulke verschillen in interpretatie kunnen makkelijk worden opgelost door betere communicatie en begrip van elkaars perspectieven.

Astrid en Marcel delen ook inzichten over hoe mannen en vrouwen verschillende verwachtingen hebben in relaties en wat ze aantrekkelijk vinden aan elkaar. Ze hebben onderzoek gedaan waaruit blijkt dat wat mannen denken dat vrouwen aantrekkelijk vinden, niet altijd klopt en vice versa. Dit kan leiden tot verkeerde aannames bij het aangaan van relaties.

Tot slot benadrukken ze dat verliefd blijven in een relatie niet per se hard werken is, maar meer draait om oprechte interesse in elkaar en het leren begrijpen van het systeem van de ander. Ze moedigen stellen aan om nieuwsgierig naar elkaar te blijven en om te investeren in wederzijds begrip om een du

Dit is Opvoedhersenwetten.

De podcastshow van breindeskundige Marcel Bos.

Wilma Out interviewt Marcel Bos in deze reeks van podcasts

over de universele wetten van het brein.

Het gebruiken van de hersenwetten zorgt voor gelukkige en evenwichtige kinderen èn hun opvoeders.

Luister naar de spraakmakende podcastshow over Hersenwetten bij opvoeden.