Ich bin zurück und habe die „Wenn-Dann-Krankheit“ endlich hinter mir gelassen. Anstatt auf das perfekte Equipment zu warten, teile ich jetzt mit euch, wie ich mein Jahr 2026 mit maximaler Lebensqualität plane.

Meine heutige Disziplin entspringt ironischerweise meiner Vergangenheit in der Sucht. In dieser Zeit musste ich ein extrem komplexes Doppelleben organisieren; diese Fähigkeit habe ich kanalisiert und in positive „Superkräfte“ verwandelt: absolute Verlässlichkeit und radikale Selbstverantwortung.

Lebensqualität beginnt bei mir jeden Morgen zwischen 06:00 und 07:00 Uhr. Ich zelebriere diese Zeit mit zwei Büchern und einem besonderen 1000€ Schreibritual, um meinen Fokus zu schärfen:

• Innere Klarheit: Ich frage mich täglich, wofür ich dankbar bin, was ich gestern noch für selbstverständlich hielt.

• Achtsamkeit: Ich halte fest, welche drei Momente mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben und was ich neu gelernt habe.

• Identität: Ich lasse mein „altes Ich“ meinem „neuen Ich“ Tipps geben, um meine persönliche Entwicklung aktiv zu steuern.

Um meine Zeit nicht zu verschwenden, priorisiere ich meine Aufgaben nach ihrer Wirkung auf meine Zufriedenheit:

• Ich definiere die wichtigste Aufgabe des Tages und sorge für einen spielerisch leichten Einstieg.

• Ich bestimme eine Sache, die mich am Abend zufrieden auf den Tag blicken lässt.

• Ich reserviere Zeit für ein privates Interesse, bei dem ich ganz bewusst nicht auf die Uhr schaue.

Viel Spaß!

Wie starte ich selbst bestimmt und frei in den Tag? Indem ich mir meiner Identitäten klar bin!

In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit voller Klarheit und Energie in den Tag startest. Auch wenn es die äußeren Umstände nur schwer zulassen.

Der Buchtipp aus dem Podcast ist Viktor Frankl - Trotzdem Ja zum Leben sagen.

Für alle die Bock haben, sich (noch) mehr mit sich selbst auseinanderzusetzen und neue Facetten zu erfahren.

Das Leben ist so deutlich leichter! Von meinem Kampfgewicht 129,8 Kilo habe ich über 50 Kilo abgenommen. Das geht auch ohne große Disziplin. In diesem Podcast erzähle ich meinen Weg, wie das funktioniert hat und wie ich jetzt leichter, glücklicher und fitter durch das Leben gehe! Viel Spaß!