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Manual de Saúde

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Von: Diva Osorio
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Über diesen Titel

 Informações sobre saúde, lifestyle, treino, alimentação saudável e vida saudável de maneira geral. Síntese de podcasts com os maiores experts de saúde do mundo e análises de estudos. Eu sou Diva Osorio, uma pessoa obcecada por saúde, lifestyle saudável e alimentação. E venho aqui passar para você um pouco da minha experiência e do meu conhecimento para te ajudar a ter mais saúde e vitalidade. Eu VIVO o que eu FALO. Sou pesquisadora de saúde há 30 anos e pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. Instagram: divaosoriocamargoDiva Osorio Hygiene & gesundes Leben
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  • Proteína: o macronutriente essencial para tudo!

    Proteína: o macronutriente essencial para tudo!
    Dec 20 2025

    A proteína vai muito além do músculo e exerce um papel fundamental em praticamente TUDO no nosso corpo!

    Hoje vou explicar para você a importância da proteína. Qual a quantidade de proteína que precisamos consumir diariamente, as melhores fontes e porque esse macronutriente é tão essencial.

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    30 Min.
  • Regulação da glicemia e estratégias para reduzir a glicose

    Regulação da glicemia e estratégias para reduzir a glicose
    Dec 8 2025

    Nesse episódio, irei te explicar o motivo de termos preocupação em regular a nossa glicose. Quais os perigos e riscos de glicose alta, qual a consequência de glicação e como podemos utilizar estratégias para regular nossa glicose de maneira simples e eficaz.


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    22 Min.
  • Dieta cetogênica: Benefícios e como começar

    Dieta cetogênica: Benefícios e como começar
    Nov 26 2025

    A alimentação cetogênica vai restaurar a sua capacidade metabólica de utilizar gordura como fonte de energia, além de trazer diversos benefícios para nossa saúde. Quais os benefícios e como se adaptar de maneira segura?


    Já sigo a alimentação cetogênica há 18 anos e tive resultados impressionantes com essa alimentação. Vou te passar muito da minha experiência. Isso e muito mais nesse episódio!


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    39 Min.
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