Verspannter Beckenboden und Sex nach der Geburt - Interview mit Physiotherapeutin Ann-Kathrin Foß.

Vom Tabu in den Fokus.

In unserer neuesten Podcastfolge spricht Rieke als Frauenärztin mit der Beckenbodenphysiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Ann-Kathrin Foß über ein sensibles Thema: Schmerzen beim Sex nach der Geburt.

Ann-Kathrin, hat sich neben der Beckenbodentherapie auf das Thema Sexualberatung spezialisiert und gibt wertvolle Tipps für ein erfülltes Liebesleben nach der Schwangerschaft. Außerdem beleuchten die beiden das Thema "verspannter Beckenboden" – wie du ihn erkennst, welche Beschwerden er verursacht und wie du Abhilfe schaffen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Minute 5 - Tipps für ein erfülltes Liebesleben

Minute 10 - Schmerzen beim Sex nach Geburt

Minute 15 - Behandlung & Tipps gegen Schmerzen beim Sex

Minute 24 - Verspannter Beckenboden

Mehr zu Ann-Kathrin: https://www.bewegungszentrum.sh/ Instagram: @Beckenbodentogo

Podcast: Beckenboden to go

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Unsere Kooperationen für Dich:

FEMDISC

Mit dem Code FEMDISCXMAMACADEMY, bekommst Du 10% Rabatt auf deine Bestellung! Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.femdisc.de.

Über >>Gefühle<< im Mama Alltag.

Im Interview mit Psychologe und Autor Lukas Klaschinski sind Gefühle die Verbindung zur Welt um uns herum. Manche Gefühle trainieren wir uns auch ab. Dann gibt es die stressigen Momente im Mama Alltag mit Baby und Kleinkind, in denen erlernte Muster zum Vorschein kommen.

Aber wie kommen wir da raus und verbinden uns wieder mit den Gefühlen? Was hat Achtsamkeit und Akzeptanz damit zu tun? Wie kann man innerliche Stressoren regulieren? Und welche Botschaften geben uns Gefühle?

Unbedingt reinhören, denn anhand von Katharinas Alltag gibt es Mama Situationen, die wir alle kennen im crazy Mama Alltag.

Mehr zu Lukas und seiner Arbeit bekommst du hier: Homepage: https://lukasklaschinski.de/ueber-mich/

Insta: @lukas.klaschinski

Und wenn du dich mehr mit dem Thema "Gefühlen" beschäftigen möchtest, empfehlen wir dir sein Buch: "Fühl dich ganz - was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und annehmen".

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

FEMDISC

Mit dem Code FEMDISCXMAMACADEMY, bekommst Du 10% Rabatt auf deine Bestellung! Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.femdisc.de.

Mio Medico

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Die Bombe ist geplatzt - Wir schreiben ein Buch 🙌🥰

Die letzten Monate waren ziemlich aufregend und jetzt dürfen wir die Big News endlich mit Euch teilen:

Es wird ein Beckenboden Buch von uns geben! Medizinisches Wissen leicht erklärt, echte Erfahrungen von echten Mamas und viele Tipps und Übungen für deinen Alltag und deine starke Körpermitte.

Mehr über unser Buch, wichtige Tipps zum Thema "Babytrage" und alles zu unserer kostenfreien Beckenboden Summer Challenge erfahrt ihr in unserer neuen Podcastfolge!

Viel Spass beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Minute 1 - Beckenboden Buch

Minute 8 - Babytrage wichtige Tipps

Minute 19 - Beckenboden Summer Challenge

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Sommer Challenge: https://www.diemamacademy.de/yoga-beckenboden-summer-challenge/

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Unsere Kooperationen für Dich: Rookie Babytrage

Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz!

Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com.

Unseren Podcast durften wir übrigens bei Eterno aufnehmen! Eterno versteht sich als Technologieunternehmen, welches Ärztinnen und Ärzten, Praxen sowie Sekundärversorger dabei unterstützt, einen digitalen, effizienten und vor allem nachhaltigen Praxisablauf zu ermöglichen. Prozesse und Abläufe sollen digitalisiert, automatisiert und workflowseitig gestützt werden, um eine moderne Primärversorgung zu ermöglichen. Eterno tritt niemals als Leistungserbringer auf, sondern lediglich als Dienstleister und Softwareunternehmen im nicht-medizinisch/ - therapeutischen Bereich.