hello la team, aujourd'hui j'avais envie de parler de la dépression saisonnière puis au final j'en ai pas tellement parlé parce que j'ai dévié sur l'importance de reconnaitre ses privilèges pour raccourcir le chemin vers la satisfaction. Je parle bien sûr de mon expérience mais en deuxième partie, j'appuie tout ça avec des observations psychiatriques. Bref, j'espère que vous ça va et si besoin de parler j'ai mis quelques liens en dessous <3

Chouette journal c'est un voyage au coeur de ma maladie mentale.

Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, sommeil, au plus proche pour partager ce que ça fait vraiment, d’essayer d’aller mieux.

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Comme d'hab, je prend un peu de temps pour vous partager mes pensées du moment. Je trouve que parfois on a tendance à avoir une injonction à ne pas se plaindre. Alors qu'en réalité, la complainte prend une place importante dans l'équilibre mentale au quotidien. Donc aujourd'hui on parle de ça, du retour de l'automne (que j'adore) et je vous donne quelques news pour l'avenir.

Chouette journal c'est un voyage au coeur de ma maladie mentale.

Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, sommeil, au plus proche pour partager ce que ça fait vraiment, d’essayer d’aller mieux.

Musique:

miki - jtm encore

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Cette fois ci, j'arrive enfin à enregistrer pour parler avec vous du problème de la démotivation quand on souffre de dépression, burn out et stress anxieux, qu'on est créatif et qu'on a envie de se s'en sortir mais... parfois ça coince. Venez on s'installe on en parle en tout intimité.

Chouette journal c'est un voyage au coeur de ma maladie mentale.

Un journal pour suivre de l'intérieur les hauts et les bas des difficultés mentales dans la vraie vie du quotidien. J'y parle burn out, dépression, stress anxieux, sommeil, au plus proche pour partager ce que ça fait vraiment, d’essayer d’aller mieux.

Musique:

La Batteria - Chimera

Barry can't swim - the person you'd like to be

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