Mach es, Ina“ – Warum man freiwillig Marathon & Ultramarathon läuft
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Mach es, Ina“ – Warum man freiwillig Marathon & Ultramarathon läuft
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Über diesen Titel
Premiere bei S.P.Ä.R – Sascha & Pjär – äußerst redselig: Zum ersten Mal haben wir einen Gast – Ina (Instagram: **mach_es_ina **). Sie läuft nicht nur „zum Kopf freikriegen“, sondern gleich Marathon – und sogar Ultramarathon (60 km). Und ja: Sie hat dafür sogar bezahlt. 😄
Wir quatschen ehrlich und ohne Hochglanz-Filter über:
- wie Ina 2020 mit einem Neujahrsvorsatz ins Laufen „reingerutscht“ ist – und drangeblieben ist
- was bei langen Läufen wirklich zählt: Tempo rausnehmen, Druck rausnehmen, konstant bleiben
- warum die ersten 2–3 km fast immer die Hölle sind (und warum es danach „klick“ macht)
- Training, Pace, Verpflegung (ja, diese „Gels“), keine Experimente vorm Lauf – und was im Kopf passiert, wenn der Körper meckert
- Läufe für den guten Zweck und warum Ina dabei richtig Herz reinlegt
Am Ende gibt’s Motivation, die nicht nach Kalenderspruch klingt: Wenn du anfangen willst – fang an. 🏃♀️
👉 Folge Ina auf Instagram: mach_es_ina
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